跑拍：迷航马的338兔子图记赛事背景圣罗兰马拉松赛事，去年发生了一起颇为严重的事故，几百名参赛跑者迷路，最惨的选手，多跑了一英里以上的距离。因此，坊间便给圣罗兰马拉松起了一个名字--迷航马。
今年迷航马又开始招募官兔，犹豫再三，还是食言参赛。
为了避免去岁的悲剧重演，今年的迷航马对于赛事做了若干调整：1）开始时间从6点调整为6点半，避免天[阅读全文]
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(2017-09-12 09:33:01)
跑拍：迷航马的338兔子图记赛事背景圣罗兰马拉松赛事，去年发生了一起颇为严重的事故，几百名参赛跑者迷路，最惨的选手，多跑了一英里以上的距离。因此，坊间便给圣罗兰马拉松起了一个名字--迷航马。
今年迷航马又开始招募官兔，犹豫再三，还是食言参赛。
为了避免去岁的悲剧重演，今年的迷航马对于赛事做了若干调整：1）开始时间从6点调整为6点半，避免天[阅读全文]
(2017-08-24 14:41:24)
卷土重来--肥狗120复仇记
赛事背景及资料
这是一个点到点的越野赛，在加拿大卑诗省的中南部山区，距离温哥华约3小时车程。赛距120英里（近200公里），跨越3个省立公园和1个休闲区，加拿大最长距离赛事。同时，也是难度最大的比赛之一，据说，仅次于美国的硬石百英里。
前年搞过一次，开赛31小时后，因为脚伤，在93英里退赛。这也是本人痴迷于马拉松赛事后，[阅读全文]
(2017-08-16 18:44:28)
肥狗120前的最后一次长途拉练马上就要跑加拿大的肥狗120，可是没有咋练啊，一次长途拉练都木有。。。那啥，都是1周前中国之行闹的！好吧，上个周六，决定去搞一个60英里的solo，从黑山奔Skyline和大盆地，然后原路折返。计划甫一制订，那边厢魔头喊着要率领妹子们去跑Skyline。见色起意，于是改动了一下计划：凌晨从黑山脚出发，争取7点钟与美女团在Skylinetothesea步道起点[阅读全文]
(2017-08-14 10:34:33)
中国十日行（5）北京篇：奥林匹克公园第九日高铁抵北京北京南站。唔央唔央都是人，仅仅落成不到十年，又面临增容扩建的局面。二环西便门。二环西直门。北京民族园。入住民族园内假日酒店。当晚同学聚餐，吃了一道鸭头菜！餐后聚谈。满满地都是回忆。第十日奥林匹克森林公园地铁买票。老农进城，费了半天力气才整明白，￥20买卡，￥20充值。地铁8号线。奥森南门[阅读全文]
(2017-08-03 15:56:08)
中国十日行（4）广州番禺篇：珠江畔第七日飞抵广州中午，抵达广州白云机场。意外地发现，广州可以看见蓝天，而且也没有京津那么热。依嘱，￥28大巴坐去广州永成酒店。珠江主航道。珠江次航道。然后就悲剧了，在永城酒店打不到的士前往星河湾，俺的手机又没有装载滴滴。。。半小时后，￥15坐了一个摩的，一路飞车各种惊险不提。。。第八日珠江畔5:35AM，沙溪大桥。[阅读全文]
(2017-08-02 10:45:33)
中国十日行（3）天津塘沽篇：绿岛公园/北塘古镇第四日/第五日绿岛公园6:15AM，塘沽街头。绿岛公园内，新铺设了塑胶步道。虽然只有不到一公里的长度，betterthannothing！晨练者，以老者为多。蛮整洁的街边人行道。次日，天气不错，绿岛公园也光鲜了许多。很用心地拍了几张风景。停车场上停放的共享汽车。个人以为，此路不通。1）客户入门门槛太高；2）人工及场地费用，[阅读全文]
(2017-08-01 10:24:26)
中国十日行（2）张家口崇礼篇：Columbia168之50公里越野赛作为毕业30周年聚会的一个衍生产品，参赛了三夫户外旗下的“Columbia168崇礼站的50公里越野赛”。第二日北京到崇礼
9:31AM，驾车前往张家口崇礼区。此番征战，当年在北京一同打拼的朋友们，特意前来给俺助阵。
皇城根。
地安门街口。
地安门大街。
鼓楼。
北二环上，八达岭高速公路入口。
[阅读全文]
(2017-07-31 10:16:25)
中国十日行（1）北京篇：天安门广场及其周边毕业30周年，同学相约在北京。借机游历了北京/张家口崇礼/天津塘沽/广州番禺，历时10天。每到一地，不忘初衷，必出外晨跑。奉上跑拍图片一组，与诸君分享。第一日旅途上
2:20PM，旧金山机场的美联航飞机。当然，这架并非是俺们乘坐的飞机，怕挨揍啊！
次日4:20AM，北京时间7:20PM，首都机场的摆渡大巴。形势赶不上变化[阅读全文]
(2017-07-06 09:25:03)
天外有天--西部100的那些牛人们
赛事背景
西部100（WesternStatesEnduranceRun），是全球最古老的超级马拉松越野赛事，没有之一。
当年这条赛道上举办的是一场赛马比赛，人类都是骑在马背上完成百英里的赛事。1974年，27岁的戈迪·安斯莱（GordyAinsleigh）因为赛马生病，首次使用人类的双腿跑完了这条赛道，历时23小时42分钟。从此，开启了超长距离越野耐力跑的大幕。[阅读全文]
(2017-06-21 09:32:03)
20英里速降1300米--汉密尔顿峰酷跑记上周六跑了一个使命四达，本周六的计划是百公里横贯南湾。结果，遭遇高温，华氏近百度，遂临时起意去跑汉密尔顿峰，20英里盘山公路，从山顶直冲山脚，2.5小时搞掂。。。
汉密尔顿峰，海拔4,265英尺（1,300米），是为湾区最高峰。这座山，登临过无数次，包括驾车/骑车/徒步/跑步。。。但是，从未尝试过从山顶直冲山脚，一直担心，2[阅读全文]
