阿唐的博客
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不靠谱的师父--圣何塞摇滚半马记
圣何塞摇滚半马是本城最大的马拉松赛事，参与人数时常近万。其在摇滚马拉松系列赛中的知名度，绝对占有前三甲，因为赛道平坦/温度适宜，实在太容易跑出好成绩了。每年都有一些本土马拉松好手参与这一赛事，以便跑进105和115，夺取美国奥林匹克国家队的入选资格。
2017年圣何塞摇滚半马达标美国奥林匹克入选资格的选手列表（男子7人，女子2人）
| 排名 | 号码 | 姓名 | 成绩 |
| 1 | 2 | George Byron Alex | 1:03:39 |
| 2 | 3 | Tyler McCandless | 1:04:04 |
| 3 | 13 | Craig Lutz | 1:04:17 |
| 4 | 17 | Matt Leach | 1:04:21 |
| 5 | 1 | Shadrack Biwot | 1:04:24 |
| 6 | 8 | Malcolm Richards | 1:04:51 |
| 7 | 12 | Colin Leak | 1:04:58 |
| 31 | 101 | Sasha Gollish | 1:12:55 |
| 33 | 103 | Mara Olson | 1:13:02 |
这些达标选手只是获得了4年一度的美国奥运会选拔赛的入场资格，鹿死谁手，还要看选拔赛的名次。他们在选拔赛中的成绩，也可能千奇百怪，曾经有一年，一个跑崩了家伙，成绩是345。嘿嘿，如果俺去参赛，也可能不是最后一名啊！^_^
当然，俺们这些菜鸟选手，参赛目的不是OQ，就是图个方便，容易跑个好成绩。
此番赛事，给徒儿与森林朝阳做私兔。徒儿的完赛目标是142～145，最高目标是纽扣，最低目标145，配速区间745～800。
赛前领物
Brooks展台。
他们家整了一组动态跑步人偶，很是吸引小朋友的目光。
今年摇滚马拉松首次进军中国，就在成都，就在本周末！
赌城拉斯维加斯马拉松，也是摇滚系列的一个重要赛事。希望在枪击案发生后的今日，这场赛事能够如期顺利举办。
展示会上，有各种抽奖活动。小朋友们都很期盼。咳咳，那位小娘的手机，下次俺可以代劳啊。
赛前种种
一如既往，BURN与OCEF联手，为救助中国内地的失学儿童募捐。
唔央唔央，上百号人马。以跑马拉松的人数而言，湾区绝对是海外华人跑步圈中最大的一个群体！（摄影：BURN）
跑过街头的俊男美女。
厕所前排队的人龙。
前排精英。准确地说，自以为是精英的选手们，第一排中几乎没有出现精英选手的身影。几年不见，32号丹尼斯已经长成了一位英俊少年，此番他的成绩是123。
754AM，Corral 3的选手们。
800AM，比赛开始！
1分钟后，2组出发！
2分钟后，俺们所在的3组出发！
徒儿，你咋样？一般。。。
沿着圣塔克拉拉大街向南跑，满眼都是BURN美女们的小蛮腰。
圣何塞城顶多也就是100多年历史，街头的古建以西班牙风格为主体。
玻璃圜丘是市议会大楼。
瞧见一位中国警察。
跑上去搭讪了一下。帅哥的成绩是159，恭喜！
摇滚马拉松的卖点之一，就是小萝莉们的街舞，那叫一个青春洋溢！
2英里，用时16分16秒，808的配速，俺们低于目标配速745甚多。问了一声：徒儿，你咋样？回答：一般。。。
唉，为师当时没有在意这个“一般”的信号，因为注意力都被美女们的窈窕背影给转移走了。。。
譬如说，那个红色腰包里面，都有些什么宝物？赛后补妆的化妆品吗？
未几，追上了全场唯一的轮椅选手。
接下来，目睹了一场街头邻里演奏会。
GPS数据（0～3英里）
| 距离 | 英里配速 | 总耗时 | 公里配速 | 平均心率 | |
| 1 | 1 mi | 8:28 | 0:08:28 | 5:16 | 163 |
| 2 | 1 mi | 7:48 | 0:16:15 | 4:51 | 166 |
| 3 | 1 mi | 7:45 | 0:23:59 | 4:49 | 169 |
第三迈，进入到745的巡航配速。
崩溃，就发生在不经意之间！
一直跑过了4迈，俺才发觉情况异常：1）心率持续偏高；2）喘气声贼大。一问之下，原来是赛前过度紧张，一晚未眠。预感142的目标可能有些问题，于是放了一点水，降了一点速度。。。
不过，还是没有十分在意，以为缓一缓，还是能够慢慢恢复。
3人组。（摄影：marathonfoto）
5迈的时候，大家伙又跑回到起点。观众居多，烧烧居多，结果，一不小心，俺自己鸡血了，跑出了全程最高配速741！
圣何塞SAP中心。
海伦妹子客串路边社记者。
半马与万米分流。
崩溃，就发生在不经意之间。
第7迈，俺们已经无法维持8分的配速。第8迈，俺让状态良好的森林朝阳独自先行，三人组变2人组。森林朝阳加速冲击最后5迈，最终的成绩是144，恭喜！
突然之间，俺徒弟就停下来不跑了，让俺去继续pace森林朝阳，她要退赛，再跑就要抽筋。。。俺吼了几句难听的话，总算是又开始踏上赛道继续跑。
900AM，姐夫雯妹2人组翩翩超越。
GPS数据（4～8英里）
| 距离 | 英里配速 | 总耗时 | 公里配速 | 平均心率 | |
| 4 | 1 mi | 7:56 | 0:31:54 | 4:56 | 170 |
| 5 | 1 mi | 7:41 | 0:40:03 | 4:47 | 170 |
| 6 | 1 mi | 8:00 | 0:48:03 | 4:58 | 169 |
| 7 | 1 mi | 8:08 | 0:56:10 | 5:03 | 169 |
| 8 | 1 mi | 8:40 | 1:04:45 | 5:23 | 165 |
5英里长的炼狱赛道
1021AM，Michelob Ultra啤酒商的拱门。
10英里计时线。
此前，因为一个白垃圾推了徒弟一把，小丫头气得捋袖子就要跟人干架。。。架，当然是没有打成，不过，精神头却是给气回来了！也不再歪宁啥要退赛之类的废话。状态有所恢复，配速稳定在820，心率回落到168～169。（摄影：CQ的朋友）
胖胖的警察蜀黍。
此前超越的人们，现在逐渐反超，包括前面这位粉帽妹子。
1043AM，最后半英里！跑崩了的马拉松，最后那一点点赛程的确要命，徒儿的心率已经飚到了171！
关键时刻，小妹的加油哨子吹的震天响，实在给力！
然后是安妮妹子的热情街舞。。。亲，俺爱死你们了！
最后1/4英里，徒儿也是拼了，速度提升了一点点。
诡异的涂鸦。
终点前倒数第二个弯道。
终点前最后一个街头乐队。
完赛的飞哥。成绩124，嫉妒死俺了！
完赛的齐兄。
完赛的小西门。万米成绩是36:20，全体第6名。恭喜！
最后的百米冲刺！
枪声成绩1:50:33，芯片成绩1:47:43。在8迈遭遇撞墙抽筋之后，力拼5迈，最终成绩仅仅滞后了2+分钟。徒弟，你太厉害了！
GPS数据（9～终赛）
| 距离 | 英里配速 | 总耗时 | 公里配速 | 平均心率 | |
| 9 | 1 mi | 8:19 | 1:13:03 | 5:10 | 168 |
| 10 | 1 mi | 8:22 | 1:21:24 | 5:12 | 169 |
| 11 | 1 mi | 8:21 | 1:29:44 | 5:11 | 169 |
| 12 | 1 mi | 8:33 | 1:38:17 | 5:19 | 169 |
| 13 | 1 mi | 8:10 | 1:46:26 | 5:05 | 171 |
| 14 | 0.21 mi | 8:17 | 1:47:46 | 5:09 | 172 |
路线图。
不称职的师父
俺就是一个不称职的师父，从来就没有主动跟踪过徒弟的跑步记录。赛前，听说伊的马拉松配速（MP）可以跑到730，于是便拟定了摇滚半马冲击142纽扣的目标，没有注意到，那个730是在塑胶跑道上跑出来的。
好吧，俺决定将俺唯一的弟子卖断给俺师父。当师父责任太重大了，俺不要活得这么累！嘿嘿～
赛后的余波荡漾
赛后的圣何塞街头。
F6的成绩是118，女子第7名。
艺术博物馆，一个仿古建筑。
仿的一丝不苟。
教堂（Cathedral Basilica of St. Joseph）。
终点音乐会。
高手们的摄影作品
pingying妹子的作品
F16大战F17。倩妹完胜：1:23:16<>1:24:50，女子第14名<>第17名。
小狗116，全体第45名。如果俺没有记错的话，这是目前北美华裔的半马记录。期待小狗在CIM大放异彩。
少帅118，全体第58名。
师叔119，全体第71名。赛后听说了成绩，惊得下巴都要掉下来了！
波总120，全体第78名。
常青谷小分队。
chuan兄的作品
2组出发的瞬间。
忘记开表的山谷美女们。
混进华人跑步圈子的老印兄弟。
DJ美女。
冲刺中的小西门。
145集团。
1号是第5名，成绩1:04:24。
街头热舞。
（完）
