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2023 (41)
2024 (71)
谢谢分享。这是瑜伽,不是太极 ;))
很喜欢这篇。你真的很能琢磨。
几点体会:
这两项不能在同一天. 否则, 就没有力气做别的了.
跑步时, 感觉到, 大腿肌肉的前侧用力较多,
跳绳时, 感觉到是后侧, 包括小腿和大腿.
跳绳时, 明显需要收紧腹部, 跑步似乎没有必要.
跳绳需要高度专注, 跑步则可以观察路上的一切
跑步像似力量训练, 而跳绳则像柔性训练.
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