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2023 (41)
2024 (71)
谢谢分享。这是瑜伽，不是太极 ；））
很喜欢这篇。你真的很能琢磨。
休息很好, 感觉到有战力.
慢跑一圈用时：24 分03 秒.
第一圈用时：10 分48 秒. 除上下坡外, 维持大跨步. 热身有效积极.
第二圈用时：09 分55 秒. 技术上, 身体前倾、 肘关节内收, A B skipping 交替练习.
第三圈用时：10 分15 秒. 力有不及, 但最后百米还是尽力冲刺.
