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运动、呼吸、艾炙、中药
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WOD, pushups

(2025-10-16 08:20:02) 下一个
15 minutes, warmup

25 minutes, squats and jogging
5×24

16 minutes, pushups and stretches
5×20

25 minutes, abs and pushups
abs 8×30
pushups 10×15
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