角瓜炒鸡蛋、牛仔骨

 

牛仔骨容易老，下锅前粘点粗粒地瓜粉。

先炒鸡蛋，炒角瓜，出锅以后煎肉。

饭是剩饭，微波炉一热，这午饭10分钟就够了。