君子养生居
古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
生活中的意外受伤无处不在，交通事故、跌扑损伤、运动受伤等等，这些伤筋动骨的损伤，时刻都有可能发生。意外受伤造成的骨折、跌打扭伤、运动损伤等骨伤和筋伤的问题，既能够造成局部肢体的明显肿胀和剧烈疼痛，又会严重影响骨骼、关节、肌肉、筋腱的正常功能活动，对人们的生活造成极大的困扰。
祖国医学长久以来，对于诸如此类骨伤和筋伤的治疗，积累了丰富的经验。中医骨伤科治疗以疗效显著，简单方便，副作用小的优点，广受广大病患的信任和好评。那么对于各种的骨折、跌打扭伤、运动受伤等骨伤科的问题，中医有什么好方法呢？可今天就请专业的中医师杨医师来给大家分享一下真实病例的处理和建议。
病例
男性，36岁，73公斤。上班途中不慎扭伤右足踝关节一周，医院检查拍片X光显示没有骨折和骨裂。患者请假休息一周了，目前右足踝关节仍明显肿胀，疼痛明显，活动受限，局部皮肤淤青，睡眠不好，饮食胃口以及大小便正常，舌质暗红苔白。请问目前可以如何处理？
杨医生
分析患者的情况，根据患者的病史，我们知道患者是由于上班途中意外不慎扭伤右脚踝，导致的一个右足踝关节肿痛，时间已经有一周。X光拍片检查骨头没有问题，属于肌肉拉伤，考虑中医所说的筋伤。由于目前已经过了急性期，鉴于患者目前仍有局部明显肿痛，中医认为：形伤肿，气伤痛，那么目前患者的治疗可以首选外治方法，主张采取行气活血、化瘀消肿、止痛的治疗方法来治疗。
具体用药方面，建议患者可以使用玉林正骨水。玉林正骨水是根据50年代初期富有传奇经历的著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合现代技术研制而成的纯中药制剂。它具驳骨镇痛、消肿和改善局部血液循环、促进新陈代谢等作用。对于骨折、跌打扭伤以及消除运动损伤等方面都有卓越的功效。
对于该患者来说，玉林正骨水可以在扭伤后的恢复期使用。具体的使用方法为：外搽或外敷患处，一天2到3次，如果症状严重者主张外敷。患者使用玉林正骨水时，需要注意查看皮肤的耐受度，避免皮肤过敏。患者在外用玉林正骨水的同时，还可以配合口服一些活血化瘀、舒筋活络的中药或药膳，中药汤剂不妨用白术15克、田七10克（先煎）、怀牛膝15克、川芎5克、甘草5克、两面针10克、延胡索15克、桑寄生30克、海桐皮20克、宽筋藤20克、木瓜15克、薏米仁30克，上药水煎服用，每日一剂，以起到益气活血、通络消肿、止痛的作用。药膳可以选用田七煲鸡汤等，也有促进恢复的作用。
患者不妨以外治为主，结合食药的调养，以促进损伤的恢复。
在开始使用任何药物或膳食补充剂之前，请务必咨询医生。
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