睡够了，但还是睡不醒？

这些天晚上睡得都不错，睡眠效率高达91%, 但是早上开车去分诊所还是很困倦。开始工作之后，精神都很好，到晚上也还有力气。感觉早上，如果能说说话，听些有意思的节目就会好很多。估计是因为在REM睡眠中醒过来的，才有这些症状。打算以后做这些事情：

–谈论感兴趣的话题帮助大脑迅速进入活跃状态；

–接触明亮的阳光有助于调整生物钟；

–听一些感兴趣的话题/节目，包括电视剧！