亲密关系中如何沟通？

开始学习大梦老师的“沟通的艺术”这门课，第一节课的笔记：
沟通是双向的，先沟后通，避免单向输出，也拒绝成为对方情绪的垃圾桶。
沟通时候需要注意的地方：
–避免无效的言语交换，包括争吵，不恰当地发泄情绪，重复老话，原地兜圈子
–抱着一颗初心去聆听，没有成见，也记得聆听不等于隐忍对方单向输出，要有设限
–凡事从共同点着手，好听的话80%, 提意见的话20%
–对共同的未来充满信心，用正能量来营造氛围，把过往的纠结都及时放下

 

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