Dr. Ornish 书里面的美食

热饮料：脱咖啡因咖啡（豆，pods), 选非化学剂处理的（CO2, or Swiss Water Processed-今天网购了)。袋装绿茶（日本产，costco有，每天喝）， crystal (pique tea), 谷物茶，比如大麦茶，小时候喝过。
冷饮调味品：我还没有试过，在考虑给孩子们准备一些。

健康零食：
烤干的毛豆(Seapoint farms dry-roasted edamame), 我会买一些（今晚Amazon 网购了），小女儿这个月在家。
饼干类：我已经不吃这些零食。每天的干果，苹果，水果，根茎类食物就是我的零食。但是想给孩子们准备一些。打算买小包装，都试试，出差的时候也可以带。
–Ryvita, Whole Grain Crackerbread, Ryvita Cracked Black Pepper Crisp Bread （今天买了一个类似产品）
–植物性蛋白粉：Oriya organics, 100% plant protein, superfood protein medley， 大女儿每天去健身房，开始喝蛋白粉，打算问问她对植物蛋白粉怎么看。