看天气预报？

这些天不仅每天看天气预报，还每天看好几次。Iphone上天气预报的APP可以看到每天不同时间的气温，下雨的概率，紫外线强度和空气质量。最近加拿大山火对我们美国北方城市影响很大。芝加哥昨天是世界上空气质量最差的城市。这样的日子里，一定减少外出，在家里用air filter(空气净化器）。如果有风，下雨，之后的几个小时内，是空气质量最好的时候，这时候可以出去转转。最好的办法是看APP上的报告，如果在安全范围才外出。比如我们这里早上150-很不健康，下午下了大雨，晚上就38-绿灯。空气里的尘粒吸入肺里，短期会造成炎症反应，长期会致癌。你少吸入一些，你的身体的清除系统的负荷就轻一些。人类虽然已经很强大，但还是尽量不和大自然较劲，多多规避风险。