值班一周最开心的事情

过去一周比较忙，非常开心的是：

–每天三顿饭按时吃饱，吃好。素食午饭感觉不错，吃完并不是很累。前几年试过忙起来，中午就吃些高热量的零食，比如巧克力，牛油果。现在还是觉得再忙，也得好好吃饭。

–每周两次的肌肉训练没有耽误，练完很舒服。

–每周两次的跑步训练，只能保证一次，希望周末至少可以跑一次。

–每天按时冥想

–每天睡眠质量都不错，这周平均82分！