人到中年-把自己养成VIP

过去这个周末外出开会，周一休假，休养生息，人到中年，咱好好看顾自己。本来周六的美容调到周一，做完又是美美的，心里，脸上都爽。突然想把自己的self-care activities(翻译成健康维护）项目都总结一下。这个包括身体，心理，财务，职业多方面。
–维护性医疗：眼科医生（1/year), 牙齿维护(3-4/year), 家庭医生(1/year), 妇科医生(1/year), 乳腺钼靶（1/year till 55, then 隔年一次）
–健康维护：DEXA(体脂测试，2/year), Vo2max心肺功能（1/year), 撸铁健身教练(online, 1/week), wellness coach（健康教练, 1/month)， 全面测试 (1/year)
–专业面部皮肤护理: 每月一次（去黑头，去死皮，mask, 按摩，调整护肤用品）
–头发：每月或者隔月修剪打理
–财务：financial advisor meeting (1/year), insurance policy review (1/year), 这方面，不是太好，一直依赖队友
–工作上，每3个月和高年资合伙人1:1。每半年开专业年会，拜会业内大哥大姐。过去这周末的会上又收获颇丰，牛人真多。

找到一个适合自己的专业人士/团队很难得。比如皮肤，非常喜欢现在的aestheticians(美容师），她会根据我的皮肤状况调整用的产品，保证安全，有效，又舒服。每个月都帮我看看有没有黑头/白头需要取出来的。这个月没有！好几个月没有痘痘了。很喜欢这类在皮肤科诊所的美容师，特别专业，不会盲目推荐产品。一转眼，我已经用了1年了，今天定了下面一年，居然没有涨价，心里偷着乐，还是$65/月。