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回复 'hangwang' 的评论 : 和你的医生讨论一下,如果利...
我也绝经2年多了, 2024年4月开始用阴道cream, 总是用...
真心喜欢你的博文,几乎每篇都看。谢谢你分享的这些有用...
好人做不得。壞人活千年。哈哈
nice
回复 '老虎上山' 的评论 : 1000-2000 IU,监测血液Vit...
我吃钙片也便秘.
吃多大剂量的VD?
我现在是钙片和维生素D都在吃。
5分钟热身, incline 4-6, speed 5 miles/hour
4分钟zone 3/4, incline 8, speed 5.5-5.7 miles/hour. 需要1分多心率才能升到Zone 4.
4/2, 4/2, 4/2 一共3组
放松2-3分钟, 一身大汗
这周练了3次,完成任务!