影响中年妇女身体健康的因素与长寿红利

哪些因素导致中年妇女的身体健康和功能？绝经期后面的10年，对女生的影响很大，很多人会体会到衰老的迹象，比如身体的机能，容颜的衰老，功能的下降。最近一篇JAMA文章发表了这方面的研究。 一共1091名女生在55岁的时候加入这个队列临床试验，跟踪了10年。 126 [11.6%] 中国女性；135 [12.4%] 日本女性； 一半是白人女性。 健康评分(SF-36问卷为基础），BMI, 疾病诊断都收集了。 55 岁时，女性的中位体重指数BMI为27.0，108 名女性 (9.9%) 是当前吸烟者，938 名女性 (86.3%) 至少有 1 种合并症，平均健康评分53.1。10年之后，其中 206 名女性（18.9%）的健康水平下降了 8 点(15%)或更多。和健康水平下降相关的因素包括：较高的基础指数，较高的 BMI，较少的教育，当前吸烟，骨关节炎，抑郁症状和心血管疾病。

老龄化和年龄歧视是我们这个时代的问题。在过去的一个世纪里，人类的预期寿命增加了近 2 倍，这一增幅超过了之前所有千年的总和。在全球范围内，超过 6 亿人年龄在 65 岁或以上，预计到 2050 年这一数字将超过 16 亿，占世界人口的近 20%。 80 岁或以上的人口将增加 3 倍以上，在全球范围内达到近十亿。

可惜，大多数老龄化研究都集中在随着年龄增长而增加的疾病上。我们卫生系统多半以疾病和治疗为中心，而不是努力优化不同年龄的健康。老龄化的现实也被过度负面反映了，忽略了个人和社区的潜在利益。与以往任何一代相比，这一代人的健康状况和功能都更好。选择了健康生活习惯，大多数老年人在 80 多岁时仍能保持良好的工作能力。某些功能，例如复杂的决策（需要专业知识和经验），直到 70 岁或以上才达到顶峰。 与年轻人相比，老年人报告的压力和担忧显着减少，幸福感和生活满意度显着提高。所以老龄化，不都是坏事。

如同汽车多少万迈需要特别的检修，人在每个10年里有针对性地优化健康，应该可以减少疾病负担，提高生活质量，幸福指数。同时在很多方面继续成长，发现和投资你的天赋，让自己更快乐，更自由, 享受长寿红利。
References 
Solomon DH, Colvin A, Lange-Maia BS, et al. Factors Associated With 10-Year Declines in Physical Health and Function Among Women During Midlife. JAMA Netw Open. 2022;5(1):e2142773. doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.42773