反馈几个生活习惯的改善

--iRestore 长头发的头盔，坚持用了一个多月了，看效果还早，能坚持用就是好样的！

--新年计划中的冥想执行得很好。每天至少10分钟，还拉上家里领导一起冥想了。工作中间累的时候不再翻手机，而是闭上眼，深呼吸10次，虽然还是有点累，但是心情似乎开朗很多。

--德国酸菜来了，又开始体验一种发酵食物。早上当咸菜，晚上做了酸菜肉丝，好吃，如同以前吃的酸菜粉丝炖肉。

--今晚听了一个视频Dr。 Mike Hanson讲石榴的好处。他讲得太复杂，一堆名词。不过我懂了，石榴提高精力，抗衰老。家里正好有一个，晚饭后和家人当点心干掉，真好吃啊！

--关于每天看书的事情，平常工作的日子里，晚上我还是选择听书，休息眼睛。我发现一个很好的油管频道：Weekabulary，很多合法的免费audiobook. 我开始听Elon Musk自传。我喜欢自传！