波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
到了今晚，我新冠肺炎的最初2周就过去了。现在总结一下。我11月23号晚上开始发烧，咳嗽，拉肚子，浑身疼。第二天早上测试新冠，第三天早上出来结果，确诊。我推断自己是在病房工作时候，接触很多重症新冠，我严格用PPE了，但是很多病人没有戴口罩。那一周压力比较大，免疫力有所下降。从两周前就在家隔离。前面72个小时，情况感觉很不好。我的血氧最低到96%，平常基本是98%以上，静态心率从平常的55-58，到了65-68. 第2天早上出现短暂的低血压，但几分钟之内就好转了（平躺，大量口服液体）。3天之后就有了明显好转，不发烧了，不拉肚子了。咳嗽和疲倦还在慢慢地恢复。我生病以后，当晚就联系我的医生。因为我的情况稳定，所以一直在家严格监控，用支持性药物。 我的医生在前3天，每天早晚都询问一下我的情况。第一周至少每天一次。我每天早上测试血氧，心率。到了第11天的时候，我符合CDC解除隔离的标准，因为以前有些基础病，所以去做了CT检查，确诊右下肺肺炎。从那以后开始用incentive spirometry 锻炼肺功能。我本人很热衷健身，身体条件该算不错的。所以从第6天，就开始一些运动，第12天的时候根据一篇文献，做了比较正式的体能自我测试，然后恢复慢跑。除了前3天，基本没有卧床。过去14天，我全职工作了5天，有幸赶上感恩节， 而且过去4天在家开网会，时间比较自由。今天的感觉更好了一些，主要的问题是说话一多就咳嗽。我有一些reactive airway disease, 以前每次感冒之后也要咳嗽几个月。过去两周恢复医生开的吸入性激素(Qvar), 每次flare， 都有用。咳嗽比上周也好了很多，咳嗽时候没有胸痛，头痛了。但是，说话一多，就想深吸气，可能还是有点喘的感觉。今天把上周落下来的一些工作都补上，收拾了房间，洗了衣服，感觉在恢复的轨道上. 就是心率比平常快一些。周三会正式回诊所工作。
提醒一下，现在新冠病人在家的，有两个中和抗体，可能会在一定情况下是对症药物。有一些要求，比如年龄，基础病等，还有要在出现症状的10天内。需要和自己的医生讨论。我认为如果有新冠相关症状，早点检测，确诊，可以及早和医生讨论自己是不是符合抗体用药指证。过去一周，我们城的一个医院已经给100个病人这个药了。很有意思的是，我学习UCSF grandround 讲中和抗体，在住院病人，这类药的实验不成功，但是在院外病人，这类药有效。专家推测，那些重病的估计细胞因子风暴的作用更主要，抗体帮不上太大忙。
我来分享自己生病的经历，就算是给其他病友一个support group吧。每个人的情况不同，我的分享，不一定适用于其他病人，我的过程中有的地方可以做得更好。我们就算精神上的鼓励，您一定不是孤独的！抱歉我前面的文章因为视频链接，引起很多争议。我已经把视频都撤下去了。感兴趣的朋友可以去看我的博文，那里的文章有视频链接，或者直接到我的频道。
过去一周我常用到的医护器材也分享一下（看到早上有朋友讨论）：
1. pulse oximeter, 我用的是amazon: Zacurate Pro Series 500DL Fingertip Pulse Oximeter Blood Oxygen Saturation Monitor with Silicon Cover
2. 有位朋友推荐这种可以简单监测心跳波形的，贵10块钱。 有可能检测出心率不齐，我还不确定，我打算买一个试试。 Innovo Deluxe iP900AP Fingertip Pulse Oximeter with Plethysmograph and Perfusion Index (Off-White with Black)
3. 血压计，我用的是：Omron Silver Blood Pressure Monitor, Upper Arm Cuff, Digital Bluetooth Blood Pressure Machine, Storesup To 80 Readings。前面买了，真没想到自己会用上。如果有家里高血压的，有一个在家用应该不错，遇到新冠，这次对我挺有用。
4. 温度计, 我今晚一看发现, 我的温度计没用对哎，我的本来是放在嘴里测的，我从小测体温放腋窝。哎真是乌龙。马上买一个测额头的。
5. 真的有了肺炎，我觉得还是可以用一下这个，锻炼肺活量 incentive spirometry （不是氧气） https://www.amazon.com/dp/B010MAF7GE/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_ngiZFb6CKFGN
希望你知道，好人还是大多数。你在繁忙的工作之余，做自己喜欢的事，热心服务大众，在大家的心里，你就是个好医生，女强人。