尚食厨房
客居美国多年无法割舍的是家乡的味道。妈妈的专业传承让我一直对烹饪有着浓厚的兴趣，后来还专门去北京教育学院上了厨师课程，拿到了北京市劳动局颁发的职业一级证书。烹饪成了我一生的爱好，只要有时间我就会为家人和朋友做上一桌家乡的美味，这也是我享受生活的一种方式
正文
牛身上最难做的肉有三块：a chuck roast，a round roast 、a rump roast. 上肩肉、臀肉，后腿肉。画个草图大家别见笑。
任凭你蒸煎煮炖，即使是高压锅做出来，每根散落的肌肉条还是柴的感觉。这几个部位牛肉最好的办法就是低温或中等温度慢烤。
牛上肩肉 2磅 Chuck roast 2 lb
配料： 土豆1磅 胡萝卜1/2磅 萝卜 1/2磅
腌料： 盐 2茶匙 Salt 2tsp、胡椒粉 1茶匙 Pepper 1tsp、烟熏辣椒粉 半汤匙 Patrick 1/2 tbsp、面粉适量
制作浓汤： 玉米油1汤匙、蒜瓣3个、洋葱一个、胡萝卜半根、芹菜一根、香叶一片、料酒1汤匙、水1杯
香菜装饰
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