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写给健康坛:我的西芹汁体验

(2022-04-22 05:59:44) 下一个

本来不想写,越来越懒了,不好。但受本坛喜鹊网友的奉献精神的感染,(请大家多多看看喜鹊网友的有关饮食的文章,她的饮食结构是非常优秀的饮食结构,对健康的好处不止一点点)决定把自己的西芹汁经验分享一下。争议冲突避免不了,但我不想回复。每个人的观点和想法都是片面的,都是建立在自己的认知基础和认知能力之上的,争论没有意义。这句话同时适用于我自己,共勉。

以前有位懒风网友在本坛推荐安东尼.威廉的饮食(在此感谢他),我就去了解了一下,如果你也去了解的话,可能99.99%的人就会持怀疑态度,因为据安东尼本人说,是有一个高灵在指导他这一切,不是他本人的作品。关于详细的西芹汁制作方法,注意事项,各种问题,疗效,自己去查安东尼的作品,他的作品是西芹汁潮流的源头(当然他的书有很多)。

我只讲我自己怎么做,怎么喝,有啥身体变化。个人体会,只供借鉴。

每周买上六到八棵西芹,因为是一周的量,当然越新鲜越好,这样无非是为了节约时间和精力。如果你有足够的时间,当然是每次都买新鲜的,有机的最好。如果没有,像我这样也可以。买回来一大堆,开洗,我是用刷子几乎全部刷一遍,因为有时候会有土在缝隙里,这个全看你自己,如果不介意,有点土也没问题,反正各种蔬菜水果可以帮助肝脏排出身体。然后储存在冰箱。每天早上拿出来约一棵西芹的量榨汁。

我用的是Omega榨汁机,没用过其他的,是渣汁分离的,榨出来的汁还是会有些渣滓在里面,我用那种很细网眼的漏勺过滤,然后就几乎感觉不到任何渣滓了。因为西芹是刚从冰箱里拿出来的,所以出来的汁有点凉,我不喜欢凉,就用水管里的温水暖一下,暖的过程中就可以把榨汁机清洗干净。

以上谈的是我个人的榨汁方法。下面说一下对身体的好处。我曾说过,检验健康与否非常简单,一是看睡眠,二是看大便。睡眠好,大便好的话,基本就可以判断人是健康的。不要迷信那些检查数据,只能做参考,要相信自己的身体感觉。

我是去年五月或六月左右开始每天早上喝西芹汁的,但是中间间断了三个半月,这三个半月是我人生中最痛苦的三个半月(母亲患癌去世,我回国看望照顾,期间经历疫情隔离,个中辛酸只有经历过才懂,一个幼儿园,一个刚上小学一年级的两个孩子扔给了这边全职工作的爸爸)。最大的变化是大便,刚开始几天会拉稀,后来就基本上是每天喝完半个小时不到就畅快淋漓了。再一个就是喉咙处不再有痰的感觉,要说具体其他什么地方变好了,我也说不出来,但是就是感觉很舒服。另外不得不提的是,我吃的很清淡,基本素食,肉蛋奶也吃,但非常少。喜鹊牌的水果蔬菜smoothies我是常做的,常喝的。然后还有就是,我几乎每天室外慢跑四十分钟,这些应该都是让我身体很舒服的因素。哈哈哈,快写完了才意识到好像没想到啥具体身体变化啊,哈哈哈哈。算了,无所谓了,想试试的就自己试试看好了,每个人都是个例,感受都不一样,凡事都看缘分。

英文资料请去找安东尼的书。中文的有个微信公众号蜂鸟健康,里面信息应有尽有(感谢做公众号的人),人家的劳动,我们丝毫不做任何事情,不负任何代价就拿来用,真是感激不尽。

不要强迫自己,如果不方便,一天两天三天没有西芹汁喝,也没关系,心情平和,因为各种原因,早上没有西芹汁,就早上空腹啃个脆苹果,或者是嚼一根清香的黄瓜,一个红彤彤的西红柿,带着感恩的心情,感谢大自然给我们这一切美好,你的身体会对这感恩给你最美好的回馈。

 

后记:有人说吃西芹沙拉和西芹汁有何不一样。

第一个不一样,是量。西芹汁五百毫升,相当于一大棵西芹,我们吃沙拉根本没法吃那么多。

第二是吸收率。西芹汁,一点渣滓都不带的,冷榨之后过滤渣滓。喝下去,不到半个小时,就排出了,非常快的吸收。

第三是喝的时间,早上空腹。把前一天一晚上的废物随着西芹汁排泄出去,肝脏得到休息和净化。

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评论
歌舞升平 回复 悄悄话 谢谢你的分享.我想试试。
东台鱼汤面 回复 悄悄话 谢谢分享!我也开始喝西芹汁,为了降血压。
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