中医大师倪海厦。四神小米粥方子。

为了健康，我不知道走了多少弯路。兜兜转转，最终还是要回到老祖宗的饮食习惯上来。我实践过果蔬汁，我实践过断食，我实践过安东尼的芹菜汁，无一例外，都是弯路，都是教训，都是学习的过程。

感恩宇宙场，让我遇到了倪海厦大师，中医的传统理论，好似完美的艺术品，把人体看作一个完整的小宇宙，没有任何一个现存的理论体系可以像它一样，真正的做到了天地人合一的整体理念看待人体这个超级复杂的系统。它把人体的这个整体复杂系统简化成了一个我们任何人都能够理解，能够掌握的一套哲学体系。越学习越觉得我们的古人真是掌握了精髓，掌握了原理，它的理论体系亘古不变，而只有真实的，具有本体性的东西才有这种特性。一步一步演化的，随着时间而不断完善的，那还都是技巧范围，不是本质，是在外围小打小闹的“小术”。

早餐养生粥（感谢倪师功德无量）：