生如夏花

人生最曼妙的风景,是内心的淡定和从容。
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适合自己的,就是最好的

(2020-12-01 11:20:06) 下一个

疫情期间没有了出门旅行,生活更简单规律,让我感觉是一个调整生活方式和生活状态的好机会。加之几个月前发现血糖水平稍稍高出了正常值,让我下决心改变我的饮食方式(我是一个特别喜欢甜食和零食的人)。首先是cut了几年以来每天一个的香蕉,接着是减少零食,甜食,把几年下来都没有成功戒除的巧克力戒了。然后就是晚上六点之后不再吃零食。坚持了两个月后,血糖水平就恢复了正常,体重也略有下降。这让我欣喜异常,发现饮食改变对健康确实有益。由此也激发了我更多的想法。“幻想”找到一个合适的饮食方案,能够让我轻松地巩固住已有的健康和减肥成效。于是我开始关注YouTube上的各类健康饮食, 生活方式讲座,并一一加以尝试。包括211均衡饮食,生酮饮食,低醣饮食,间歇性断食等等。一圈转下来,体重虽又略有下降,但是这些饮食方式都不能让我特别满意。它们不是让我有对未来健康的隐忧,比如营养不良,不均衡,就是感觉剥夺了我从美食之中获得的快乐,难以长期坚持。所以我感觉都不是非常适合我。但是这些健康讲座也没有白听,它们开阔了我的思路。虽然我有医学背景,但毕竟科学在不断进步之中。以前的许多认知都有局限或过时了。补充了这些新鲜知识后,我“广采众家之长”,设计了一套适合自身健康需求,生活习惯,饮食爱好的饮食计划。几个月的试验下来,血糖水平仍然控制的不错。最让我开心的是,喜欢的食物没有被砍掉,但是养成了良好的进食习惯,特别是每一餐都让我特别有饱足感和满足感。还有一个很好的改变就是,我以前看见什么喜欢的菜谱或甜品配方,不论健康与否,就要跟着学。现在则会先考虑一下是不是适合我。如果真的跟着学,我也常常会修改一下食谱,加减,替换一些成分,使之更适合自己的健康要求。而且我就是一个喜欢干净,简单,健康,家常菜的乡巴佬。餐馆,外卖多么时髦,眼花缭乱的各色美食都对我没有吸引力,我只喜欢在家鼓捣一点常年不变,吃惯了的家常便饭。可能这样反倒让我能有一个更健康,规律的饮食习惯了。所以事物总是有它的正反两方面的。

我的母亲是一个审美品味特别高的女性。从小到大我对她都非常崇拜。即使是在我成年之后,我买的衣服得到了她的赞许,也才会安心地穿出去。反之,不管我多喜欢的衣服,如果遭到她老人家的否决,也就会被我打入冷宫了。这种状况一直持续到她永远地离开我。这时我才是真正开始自己的审美之路。刚开始确实是磕磕绊绊,买衣服多数时间拿不定主意,更不知道自己到底要什么风格。仗着当时年轻,多数衣服穿上都合适。随着年纪增长,逐渐发现不少衣服已经不适合我了。这时候才真正开始注意风格这件事。也才发现好看和适合完全是两回事。经过一轮又一轮的交学费,买,买,买,淘汰再淘汰,我好似终于开始知道什么是适合我的了,什么是我的风格了。现在的我再也不会因为看见一件橱窗里的漂亮衣服,就想穿在自己的身上。或者是流行什么,我也要跟一把。我会考虑每一件想买的衣服可以和已有的搭配上吗?和我的整体风格协调吗?适合我的身份和年龄吗?有的时候即便一件衣服非常漂亮,也非常适合我,但与我衣橱的整体风格不符,我也能坚决放下。这是比较困难的,但也是很令我欣慰的。虽然许多人觉得,买衣服不要给自己设置太多条条框框,要勇于尝试不同风格,也不要拘泥于年龄。但我在穿衣打扮上似乎是一个保守的人,我还是喜欢活在自己的舒适空间。经过几次不同国家的搬迁,还有我近几年开始的断舍离,我的衣服百分之九十五以上都被更新过了,但仍有那么几件衣服,是我从刚工作就穿起的,现在仍然喜欢,每年仍会穿几次。有几件最后真的是穿破了,不能再穿了,才被处理掉。这也说明它们是我的真爱,是真正适合我的,是我的风格之源。
 
与找到我的饮食,穿衣特色比起来,健身是我比较早就意识到,要选择适合自己的方法的。因为在我开始健身之初,我就定下一个目标,就是现在进行的运动一定是要可持续的,能够到我60岁甚至70岁时,还可以坚持做的。而且我深知自己身体的薄弱环节,有些运动是不适合我的。所以不管有什么流行的运动方式,有多少人追随的,我都不为所动,始终坚持不断摸索适合自己的运动形式和强度。几年下来,我在没有运动损伤的前提下,终于看见了运动的效果。虽然实现的非常慢,但我一点不着急。我有信心,这样慢慢地,持之以恒地坚持,不论是健康状态还是体型都会保持得更长久。
 
这些都是生活中的小事,但它们却让我越来越相信,适合自己的才是最好的。而首要前提是要活出自己。能够活出真实的自己,才是生活的高级方式。只有活出自我,才能在此基础上不断摸索,改变,成为更好的自己。人生要有不较劲的智慧,不和自己较劲,不和他人攀比。把时间花在自己和身边人的身上,认真经营时光。假以时日,生活也必会回馈于你想要的美好。以自己喜欢的方式生活,才能得到舒心与满足。
 
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