疫情期间没有了出门旅行，生活更简单规律，让我感觉是一个调整生活方式和生活状态的好机会。加之几个月前发现血糖水平稍稍高出了正常值，让我下决心改变我的饮食方式（我是一个特别喜欢甜食和零食的人）。首先是cut了几年以来每天一个的香蕉，接着是减少零食，甜食，把几年下来都没有成功戒除的巧克力戒了。然后就是晚上六点之后不再吃零食。坚持了两个月后，血糖水平就恢复了正常，体重也略有下降。这让我欣喜异常，发现饮食改变对健康确实有益。由此也激发了我更多的想法。“幻想”找到一个合适的饮食方案，能够让我轻松地巩固住已有的健康和减肥成效。于是我开始关注YouTube上的各类健康饮食, 生活方式讲座，并一一加以尝试。包括211均衡饮食，生酮饮食，低醣饮食，间歇性断食等等。一圈转下来，体重虽又略有下降，但是这些饮食方式都不能让我特别满意。它们不是让我有对未来健康的隐忧，比如营养不良，不均衡，就是感觉剥夺了我从美食之中获得的快乐，难以长期坚持。所以我感觉都不是非常适合我。但是这些健康讲座也没有白听，它们开阔了我的思路。虽然我有医学背景，但毕竟科学在不断进步之中。以前的许多认知都有局限或过时了。补充了这些新鲜知识后，我“广采众家之长”，设计了一套适合自身健康需求，生活习惯，饮食爱好的饮食计划。几个月的试验下来，血糖水平仍然控制的不错。最让我开心的是，喜欢的食物没有被砍掉，但是养成了良好的进食习惯，特别是每一餐都让我特别有饱足感和满足感。还有一个很好的改变就是，我以前看见什么喜欢的菜谱或甜品配方，不论健康与否，就要跟着学。现在则会先考虑一下是不是适合我。如果真的跟着学，我也常常会修改一下食谱，加减，替换一些成分，使之更适合自己的健康要求。而且我就是一个喜欢干净，简单，健康，家常菜的乡巴佬。餐馆，外卖多么时髦，眼花缭乱的各色美食都对我没有吸引力，我只喜欢在家鼓捣一点常年不变，吃惯了的家常便饭。可能这样反倒让我能有一个更健康，规律的饮食习惯了。所以事物总是有它的正反两方面的。
我的母亲是一个审美品味特别高的女性。从小到大我对她都非常崇拜。即使是在我成年之后，我买的衣服得到了她的赞许，也才会安心地穿出去。反之，不管我多喜欢的衣服，如果遭到她老人家的否决，也就会被我打入冷宫了。这种状况一直持续到她永远地离开我。这时我才是真正开始自己的审美之路。刚开始确实是磕磕绊绊，买衣服多数时间拿不定主意，更不知道自己到底要什么风格。仗着当时年轻，多数衣服穿上都合适。随着年纪增长，逐渐发现不少衣服已经不适合我了。这时候才真正开始注意风格这件事。也才发现好看和适合完全是两回事。经过一轮又一轮的交学费，买，买，买，淘汰再淘汰，我好似终于开始知道什么是适合我的了，什么是我的风格了。现在的我再也不会因为看见一件橱窗里的漂亮衣服，就想穿在自己的身上。或者是流行什么，我也要跟一把。我会考虑每一件想买的衣服可以和已有的搭配上吗？和我的整体风格协调吗？适合我的身份和年龄吗？有的时候即便一件衣服非常漂亮，也非常适合我，但与我衣橱的整体风格不符，我也能坚决放下。这是比较困难的,但也是很令我欣慰的。虽然许多人觉得，买衣服不要给自己设置太多条条框框，要勇于尝试不同风格，也不要拘泥于年龄。但我在穿衣打扮上似乎是一个保守的人，我还是喜欢活在自己的舒适空间。经过几次不同国家的搬迁，还有我近几年开始的断舍离，我的衣服百分之九十五以上都被更新过了，但仍有那么几件衣服，是我从刚工作就穿起的，现在仍然喜欢，每年仍会穿几次。有几件最后真的是穿破了，不能再穿了，才被处理掉。这也说明它们是我的真爱，是真正适合我的，是我的风格之源。
与找到我的饮食，穿衣特色比起来，健身是我比较早就意识到，要选择适合自己的方法的。因为在我开始健身之初，我就定下一个目标，就是现在进行的运动一定是要可持续的，能够到我60岁甚至70岁时，还可以坚持做的。而且我深知自己身体的薄弱环节，有些运动是不适合我的。所以不管有什么流行的运动方式，有多少人追随的，我都不为所动，始终坚持不断摸索适合自己的运动形式和强度。几年下来，我在没有运动损伤的前提下，终于看见了运动的效果。虽然实现的非常慢，但我一点不着急。我有信心，这样慢慢地，持之以恒地坚持，不论是健康状态还是体型都会保持得更长久。
这些都是生活中的小事，但它们却让我越来越相信，适合自己的才是最好的。而首要前提是要活出自己。能够活出真实的自己，才是生活的高级方式。只有活出自我，才能在此基础上不断摸索，改变，成为更好的自己。人生要有不较劲的智慧，不和自己较劲，不和他人攀比。把时间花在自己和身边人的身上，认真经营时光。假以时日，生活也必会回馈于你想要的美好。以自己喜欢的方式生活，才能得到舒心与满足。
