【舌尖上的家常菜 - 炝炒黄豆芽 《附视频》】

【舌尖上的家常菜 - 炝炒黄豆芽 《附视频》】

操作简单却十分有营养的一道菜。。。做法可以参考王刚的【炝炒绿豆芽】视频 （往下看）

 

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黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。

据研究，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味。黄豆芽还对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。