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这么多年了,这是我头一次活在实实在在的希望中

(2021-04-30 11:25:10) 下一个

这么多年了,这是我头一次活在实实在在的希望中

 

“这么多年了,这是我头一次活在实实在在的希望中。”

这是什么样一种感觉呢?

你能感同身受吗?

 

分享一封学生的来信。 让我们一起分享觉醒的力量和欣喜。 

并且让我们看到实实在在的希望。 

 

来信:

 

不好意思,这两天每天都在给你写邮件。但我实在是太高兴了,一定要和老师分享!最近报告会勤一些, 趁身体问题显现之时和孩子们放假回家之前,把身体的状况通过练功情况描述出来。

 

老师,我完全的爱上了这个走路法!太兴奋了。昨天下午自己在小区里走,完全的放松,最先感觉到是左脚很奇怪内八字,几乎45度。就这样走了一会儿,那个内八字稍微摆正了一些。接着走,左脚直了一些,然后发现左脚被往前踢,然后右脚走得很死板。刚开始我依然把觉知重点放在左脚上,后来才慢慢发现其实紧的地方在右胯骨这儿,所以就把觉知挪到右边。每次走都觉得右胯被拉伸。类似动作会去重复,但直觉是在新的平衡下进一步带出不平衡。整个身体随着胯骨和脚的位置的不同的变化,我能感觉到身体的一些平衡在重新建立。

 

走的过程中仔细的体会,发现走的动作快和慢,是不大一样的。尤其是左右脚的感觉。稍微快一点儿的走,这个不平衡的距离就小一些,但是如果把速度放慢,我的左脚会向前跨很大一步。然后右脚才能被拖着往前走。想想也对,也就是说由于能量把我往前带动,那么给的时间越长,让能量做功,把自由的左腿往前踢的距离就更大一些。但是我不太知道哪种走法是比较正确。

 

然后我又开始琢磨,上下都有不平衡的地方,我是应该先注重下面的不平衡,还是肩颈上面,包括躯干的不平衡呢?于是自己又开始去尝试。后来突然发现,其实应该把他们都结合在一起。也就是说,每一步走出去的时候,应该感觉到整个身体的不平衡。因为每一次的动作,从腿到躯干,头颈,他是连带着一体的,所以如果去感知整个身体的这种不平衡的话,那么带出来的就是一个整体的不协调性,应该是效果更好的。这样开始走之后,整个的包括右肋这边紧的地方,每次走都能感觉到被拉伸一下。这样每一个动作每一步其实都在协调放松身体的各个部分。太高兴了,太高兴了!这么一个看似简单的小活动,我自己感觉是会对身体非常有帮助的。而且对心情非常的好。在走的过程中基本上没有任何杂念,都是在体会身体。偶尔有一些思想也是在琢磨应该怎么去体验。所以说把心anchor在身体里,是控制自己杂念非常有效的方法。而且给了我很大的信心,用心走路就可以很大程度上调节身体的不平衡。

 

下午读了老师的回信,已经开始饭前饭后放松静坐或静躺几分钟。很舒服。

 

晚上站桩半小时。起初和平日差不多,很快能感到上拉的能量。几分钟后觉察到右肋内缘有微微闷疼,很快就开始打嗝。想昨天一样去感知各个地方的紧张。这样子大概有十几分钟之后突然有一种灵感,从觉知实实在在的能量在上半身各个地方的紧涨拥堵,转换到去感知身体的整体能量。这个能量有一种“势”,中心实际上是在细微的不停的变化的。如果自己要仔细去感知,且要保持一种最放松的状况,那么身体也会随之有微弱的变动。所以感觉身体开始有一点小小的晃动,有些时候甚至重心已经不在两脚之间了,有几次重心很明显在一个脚上,但很快又会调整。感觉更圆润而不是像平时更生硬一些,另外比较容易专注,因为时刻都要去感知更微妙的变化。总体上自己确定大方向是进步了,就是不知道是否身体的摆动偏移是否正确。

 

小时候很爱读书,但被父母压制了。一部红楼梦从图书馆偷偷借了好几回,没读几章节就被父母发现,逼着还回去了。来了美国,读的基本上都是“有用的书”。生病不得已辞去工作后才又开始读了几本,也都是孩子教育,健康相关的。最近两年开始关注spiritual growth. 比较详细学习的也就两个老师。好处是让我辨别能力增强了,比如老师说的心的重要性,我从理论理解上是比较深刻的。我也确信觉知力+纯净的心力量十分强大。总觉得缺了一点什么。要去培养无时不在的consciousness, 好费劲。

 

这么多年了,这是我头一次活在实实在在的希望中。老师是过来人,一定能理解这种感觉的珍贵!

 

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阅读 ()评论 (4)
评论
starlight_YX 回复 悄悄话 这位同学勇于尝试的精神给我留下深刻的印象,十分感谢你的分享。
CharlotteCh 回复 悄悄话
偶然间读到那篇“身体的运动原理”,接着读了一些过去的文章,印象非常深刻。经常过来看看,今天终于看到更新了。谢谢分享!
晃晃忽忽 回复 悄悄话 谢谢分享!
alpha123 回复 悄悄话 这标题太让人好奇……原来是学生写的。
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