椰子油的益智作用

椰子油是从椰子树收获的成熟椰子的白色果肉中提取的。

许多生命黑客使用椰子油来帮助吸收促智药中的脂溶性补充剂。

但椰子油本身具有一些强大的促智特性。事实上，到目前为止，仅在PubMed上已经有1,777项临床研究发表。

高达65％的椰子油由中链脂肪酸（MCTs）组成。这些脂肪酸由6-12个链中的碳分子数表示。

月桂酸（C-12）有12个碳分子，在您的消化系统中表现得更像是长链脂肪酸。但是很快到达你的肝脏转化为酮类。并不像其他膳食脂肪一样储存在脂肪组织中。

辛酸（C-8）和癸酸（C-10）绕过你的淋巴系统，直接进入肝脏转化为酮类。这些酮体然后走遍你的全身, 作为替代能源供应创造ATP来为线粒体提供燃料。

脂肪酸不能穿过血脑屏障。但研究表明，辛酸（C-8）如果不能转化为肝脏中的酮，可以进入大脑,
用于神经胶质细胞在你的大脑细胞内产生酮。

椰子油和MCT油都可以提供益智作用，并有助于大脑健康:
 

一.  提供脑能量:  椰子油中的中链甘油三酯（MCTs）会绕过你的正常消化系统，直接进入你的肝脏，并转化为酮类。酮在你的身体中传播，包括你的大脑, 在柠檬酸循环中使用以产生三磷酸腺苷（ATP）。 ATP加增你的线粒体功能，改善警觉，认知，记忆和情绪。
    
二. 抗压力作用:  研究表明，椰子油中的中链甘油三酯有助于增加大脑中的抗氧化剂水平,  并增加血清素, 提供抗压力效果。
   
三. 神经保护作用: 椰子油可以减少与阿尔茨海默病有关的β淀粉样蛋白斑块引起的线粒体功能障碍。研究发现,  椰子油提供的酮可以帮助减少耐药性癫痫患者癫痫发作频率。