入乡随俗
大熔炉，沙拉盆，还是海纳百川更好
昨天说这个话题，越说心情越沉重。停下来，看些娱乐节目，读些轻松的博文。心里平静下来，安然入睡。
这种是正常的情绪波动。品尝日常生活的甜酸苦辣，喜怒哀乐都是健康的人生经历。有些事情让人不开心，事情解决了心情就舒畅了。
抑郁症不同。患病时的压抑感觉和外界环境的转变没什么关系。减轻压力肯定会减少焦虑感，但抑郁的感觉还在。无缘无故的悲哀，挥之不去，让人绝望。头脑里明白许多问题可以解决，但怎样都不能摆脱心里的阴影。人的理智，难以抗拒身体的感受，非常难过。这可能是生理和心理互相影响的过程。有些人抑郁症严重到生活不能自理。
我患病的那段时间一直不想出门，有时不想起床。全身无力，无精打彩，有些象中了流感一样的生理状态。后来那种暗无天日的压抑感退了，身上也有劲了。不记得是心情还是身体先好起来。
当年做小留学生的压力无疑是对身体有影响的，但我至今不明白为什么我会如此幸运的不治自愈。身体状况好起来后，同样甚至更大的压力都不是问题。
今天新闻报道，根据CDC汇集的数据，美国自杀率从1999年到2016年增长了百分之三十。其中过半是已确诊的抑郁症患者。
至于为什么有人走上不归路，而另一些幸运的康复呢？这是现代医学正在探索的一个问题。
昨天那帖后面风清医生的专业见解说得清楚明了，收进这篇和大家分享。
为何瘫痪者得以同情而自杀者却遭受指责？只能解释为人们对精神疾病的认识不足。有人以为忧郁症如同伤风感冒般很容易自愈，非也！这需要一个长期的自我调整的过程，药物治疗对临时应急有帮助，长久依赖于药物，究竟是利大于弊、还是弊大于利因人而异。记得写“南京大屠杀”的张纯茹吗？自杀，对极度痛苦的忧郁症患者来说是种解脱。
莲子，我读过你介绍的自己的经历，十分认同你的见解。说忧郁症至自杀是自私、正如同说高血压至脑溢血瘫痪是自私一样无知。自杀与瘫痪，只不过是两疾病发展至终极的症状，与人的禀性、德性无关，不可能以个人的意志为转移。
这种沉重话题我只是心情好的时候才来唠叻，想到哪儿写到哪儿，感谢亲友和网友们的关心和关注！
6/8/2018 更新
Anthony Bourdain, 作家， 厨师，旅行记者, 抑郁症病逝于巴黎， 终年61岁.
他的成名作, 《Kitchen Confidential》，生动地描述餐馆厨房内慕.
然后，他在Travel Channel主持的节目， Anthony Bourdain: No Reservations,很受欢迎. 八年里, 我和孩子们随着他探索世界各地的民俗文化.
最近几年他的CNN节目我没看很多。
因他的好奇心和humanity, 而喜爱他的节目。
悼念Anthony Bourdain, 愿他安息！
感谢和我一起关注抑郁症的网友, 请记下这个热线电话
National Suicide Prevention Lifeline
1-800-273-8255
博文自荐
谢谢破棉祆留言讨论！
谢谢闻香提醒。以后我再说这话题会加上去。
谢谢你很开放，和大家谈起自己的经历。
谢谢小树关注，周末快乐！
“要向晓青那样，给大家带来温暖和快乐！”
对，紧跟领导，善待网友。
“既然以一已之力难以改变外界的环境，那能够改变的只能是我们的内心适应力”
说得太好了，适应力要多多锻练！
谢谢风清关注，周末快乐！
“我有个女友说她前一段心情很不好，问我她是不是得忧郁症了”
有朋友倾诉是幸运的。但最好让她去问医生，不想找心理医生去看家庭医生也行。
谢谢燕麦禾儿关注，周末快乐！
谢谢豆豆关注，周末快乐！
看到早上新闻了。人这辈子真不容易
问好莲莲！
面对这复杂的世界，既然以一已之力难以改变外界的环境，那能够改变的只能是我们的内心适应力。网友们来文学城愿本是为了相互取暖、分享快乐，若众男女老少均持有同样美好的愿望，减压并非不可实现。
非常感谢这篇，我有个女友说她前一段心情很不好，问我她是不是得忧郁症了，我没法帮她分析清楚，你的这篇真是很及时，再次感谢！
CNN那个周游世界，美食美女环绕的anthony bourdain，也自杀了。会不会是忧郁症？