很高兴我的文章帮到了读者

今年初我在《世界周刊》刊出一篇文章，题为《老年人谨防吞咽性晕厥》。日前，《世界周刊》刊出了一篇读者回应（见下）。看到自己的文章能切切实实地有益于读者，还有什么能比这更令人高兴的？为了能帮助更多的文学城读者或读者的父母，我将这篇回应文章转载于下。

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6原則 防老年人吞嚥性暈厥

作者：薛剑童

我有「吞嚥性暈厥」病史，閱讀今年3月5日世界周刊「老年人謹防吞嚥性暈厥」一文，對於作者王自勉博士提出的建議，身體力行之後，有些心得，願和讀者分享預防「吞嚥性暈厥」之道，做好身體保健，避免瞬間癱倒情事。

●同病相憐

文中所講述的老年人 「吞嚥性暈厥」（吞嚥性暈厥是指吞嚥食物時發生的暈厥）階段性發病症狀，以及其前因後果，與發生在我身上一模一樣，感同身受。

作者引述其本人症狀，起源在急吃（或飲）第一口時，眼前突然一片黑蒙、同時感到頭暈因而癱倒，幾分鐘之後，神智就恢復清醒，可以站起來走動。而明尼蘇達州州長戴頓（Mark Dayton）的癱倒情況，從其飲水之後、暈厥跌倒、到甦醒的種種情況，可能也是吞嚥性暈厥。

●感同身受

我經歷過的吞嚥性暈厥，情況是：在站立或吃或飲第一口時，突然感覺到頭暈，眼前一片黑蒙。如有可能，我就立刻坐在椅子上，緊閉眼睛，隔了大約10多秒鐘之後，就恢復意識。我很慶幸，還未至癱倒的嚴重性階段。

●照單全收

再三閱讀王博士大作，了解到各項發生要素、以及前因後果論述之後，非常同意，決定依據文章示範預防的四項原則：「一坐、二專、三少、四慢」作為飲食日常生活座右銘。確實執行以來，近幾個月已不再發生在吃（或飲）第一口時，眼前一片黑蒙和頭暈現象，有效收到預防吞嚥性暈厥症狀的效果，若能長此下去，我可以向「吞嚥性暈厥」情況說bye bye了。

王博士所提的四項原則是「一坐、二專、三少、四慢」：「一坐」：飲食前先坐好。「二專」：專心飲食。「三少」：入口的飲食份量要少，特別是第一口食物或喝第一口水時，份量更要少些。「四慢」：細嚼慢嚥。

我親身體驗後，增列兩項預防性原則，可更加強其預防效果：就是「五鬆」：飲食心情要輕鬆。「六忌冷」：避免吃冰品、冷藏食品。

所以我的預防吞嚥性暈厥六項原則是：「一坐、二專、三少、四慢、五鬆、六忌冷」。

預防重於治療，做到以上六項原則，我認為老年人的吞嚥性暈厥是可以避免發生的。