朋友，悠着点干吧！

一位在大学工作的中年朋友说他极为紧张。他的工作时间以五分钟为单位，如果被什么人打扰了五分钟，那么整天的工作进度就要受影响。除了做好本职工作，他还在业余时间上许多课，以取得高一级学位。上课就要完成作业，还要应付接连不断的考试，他因而不得不牺牲休闲、减少睡眠。长此下来，这位朋友感到记忆力衰退，经常疲劳、失眠、腰酸背痛。他看上去显得憔悴，比实际年龄老了不少。

这不是孤立的事例，华裔科学家为了在异国他乡站稳脚跟，往往比美国同行付出更多的心力，这就不能不损及健康。实际上，中国科学家的过度疲劳是普遍性的，最近的一项调查显示，大陆科学界出现严重的“过劳死”现象，知识分子平均寿命仅58岁，比大陆平均寿命少10岁。近年来，中国科学院和北京大学去世的134名专家和教授，平均年龄更只有53.3岁。

所谓过劳死是一种超劳动强度导致猝然死亡的现象。对于科学家来说，就是长期超负荷工作，疲劳得不到恢复，身体抵抗力严重下降，乃致突然引发体内潜藏的疾病，因救治不及而死亡。大陆的世界级数学家张广厚是过劳死的代表人物，1987年去世时年仅50岁。华东师范大学的博士生导师施良方，2001年也因工作过于劳累，猝死在讲台上。

人的身体和精神，就象弓上的弦，必得张弛有度，才能保持健康；长期绷得太紧，就难免会断。这个道理谁都明白，但真正做到就不容易了。在笔者周围，就有一些“夜猫子”式的年轻学者，他们经常开夜车，不到半夜两、三点不睡觉，第二天中午才起床。这种晨昏颠倒的生活方式违反正常生理节律，实际上是在透支生命。年轻时过度疲劳，必然损及中年以后的健康。已到中年的科学家，就更应当珍惜健康，毕竟生命属于每个人只有一次，毕竟我们的生活中不是只有科学研究。

其实，我们不妨学学渔夫，当渔汛来临的时候，渔夫自然是要扬帆出海的。但是逢到淡季，他们就会退居岸边补补渔网，甚至就同家人躺在沙滩上晒晒太阳。

人生是美好的，科学家理应享受生活。让我们悠着点干，悠着点才能干得更好更长久。

（图片取自网络）

[北京纽约]

愿博主多保重。
也愿65岁以上的朋友，把工作-生活的天平逐渐换成保健-享乐的天平。
保重第一。