骑自行车---4

2022/8/24

(骑车路上偶尔拍到的秋意，喜欢。)

看来体能还是增加了。以前是打了篮球就不骑自行车，骑了自行车就不打篮球，现在是中午篮球晚上自行车，之后精力还绰绰有余。

中午晚上锻炼是因为一天两餐后一个小时血糖升高，运动可以降低血糖。

本来早上人少时骑车，但碰到过郊狼，还躲在树后看我，吓得只能睡懒觉了。

今天天气特别闷热，林荫路上蚊虫也格外的多；走路的人用衣服拍打着蚊群往前艰难地行走，骑车的人就好象在蚊群里冲撞。秋天好象从昨天开始，路上已见落叶，两旁的林子里有的叶子已经开始变色，掠过丝许班驳，陡然间，让人在湿热的氛围中却滋生出秋天将到的不知时节和手足无措。

骑车的水平还是不好：一是不懂车，二是骑车技术和心态都不够平稳。

旁边的林荫路可以说是多伦多最漂亮的骑自行车的地方了，两旁树荫蔽日，道路平坦，只有一个上下坡。

但这上下坡对我来说还是个挑战，因为骑的次数不多，速度又快，怕撞到人，或自己摔惨了。

今天在下坡时，又按铃铛了；前面有两个中年女士，走了一会儿，奇怪地回头看看，因为听到铃按了，也靠边了，怎么骑车的人还没到的。后面看到我艰难地爬坡，已经骑出了一点，她们就喊我。停下来后，本来以为是不是她们发现车子有点问题，其中一个告诉我：今天回去要把车子的坐垫调高一点，坐在坐位上，脚伸直了勉强脚尖够地就可以了；现在坐位太低，腿弯着骑，很伤膝盖。她骑了几十年的车，很有经验。

非常感谢她们的指点，因为自己真不太肯定坐位要调多高。调高了吧，摔得要重。其实也在网上学过，也知道要放到胯间，但不敢调高；于是只能辛苦自己使劲地登车了。

在她们的指点下，我在新高度上开始骑车了。挺搞笑的，坐位一高，怎么把车骑起来就是个问题，不过，一使劲，歪歪倒倒地也骑了起来，她们两人在后面直为我鼓掌。也确实是：经这么一指点，骑起来舒服多了。接着后面是怎么适应这个新高度。不过，骑车的方法对了真的比什么都重要。

今天真是挺高兴的，在单位里成功解难成了小英雄，中午打篮球时认真看别人投篮，投篮的水平立刻见长；晚上在路人的热心指点下骑车水平又提高了一些。

还是跟女儿所说的那句话：人的耐心真的很重要；有耐心了，可以做成很多事情。