走楼梯

2016/2/12

 

以前在城里工作的时候，上班时总是提前几个站下来，然后在地下通道里七转八折的一路狂奔到单位；下班时再从另一条道走，从另一个地铁站回家。

 

换到现在的单位后，周边竟没有多少可走的地方；尤其是冬天。好在还可以走路上下班，尽管中午休息时没地方去。

 

单位女同事们从去年开始走楼梯，每天走一次，三天打鱼，两天撒网。因为工作原因，或者不太喜欢这类活动，总不能跟她们一起去。上个月，发现自己越来越胖，已有点失控状态，于是也加入她们的走楼梯运动。

 

第一次走，一口气走到顶层，腿很酸软，人也很疲乏。那个时候，刚买健身卡，身体还没恢复；每每在健身房上课就很颓丧：舞跳不动，瑜伽做得不灵活，觉得身体在走下坡路。

 

第二次又走楼梯，腿还是酸软；没想到第三次走后，身体竟没多大反应。信心开始恢复！

 

走楼梯是女同事的运动，男同事还会嘲笑我们。没想到有个男同事也开始走楼梯。这位男同事是单位的宝贝，人不是一般的聪明，属于“大材”之类的人；他做的API 项目将单位的业务向前推进一大步。来这单位后，他跟我一样，因为压力，也越来越胖。

 

我跟他关系挺好。因为他对鸡蛋过敏，所以，他每个星期驱车北上去买一种特殊的面包。自从他让我尝后，也托他买；正因为面包的事儿，我们越走越近；近到一致同意把减肥列入我们的一个项目：相互监督，共同减肥；控制饮食，爬走楼梯。

 

于是，每天走楼梯时就开始交流减肥心得。

 

同事有个晚上吃冰其淋还有喝饮料的习惯，他知道不好，就是改不了，一改就心情烦躁。自从跟我一起走楼梯后，他告诉我：他已不吃冰其淋了，昨晚开始只喝半瓶饮料，但副作用是会angry。

 

有时中午出去吃饭时，他拿起饮料时，我会让他放下；他有时经过时也看看我在吃什么。

 

挺喜欢跟他一起走路的。高智商的人一般都意志坚定，目标明确，能够坚持。有时他意志软弱时，看到我出门了，本说不走的也跟来了，跟女同事不同，让我很高兴；有时走在楼梯上想停一下时，还有力气的就会走在前面带路。我们现在已从一天走一次变成二次。

 

随着走楼梯次数增加，我们的体力也开始增强。于是跟他设了下一个目标：提速，跑上去；练到最后能做到不气喘吁吁。

 

一起走楼梯对两个人的生活都产生了影响：一是他改变了生活习惯，并已减肥2磅，二是我的体质明显增强，在健身房锻炼时也开始心情愉快。

 

有个同运动的伴真好！希望走楼梯能让我们在强压力的工作下不光坐着增胖，而是站起来活动活动；也希望我们能够尽快恢复比较健硕的身材。