养生枸杞淮山南瓜小米粥

材料：枸杞，淮山，南瓜，小米。



做法：把小米和枸杞泡软，加上其他材料，煮熟后用个叉把南瓜和淮山压碎。



另外种做法是把淮山，南瓜放在混合器。

把淮山，南瓜打烂



小米和枸杞煮开后，再把打烂的淮山，南瓜放进，煮滚即可。