今天又烧毁了一只锅，差点闯大祸！（二）----究因

     烧干锅差点酿大祸的行为促使我反思，因为我清楚的知道：任何现象的背后必有其思维背景及模式，如果仅仅停留在表面原因找电磁炉安全使用方法，找厨房和网络设施配套或者找记忆力的问题，都不能从根本解决。只有反观行为，深层思索，才有转化行为的可能性。

    几年前我已意识到了这个问题，看到自己随时处于丢东西，找东西状态; 做事时频繁跳跃的发散思维，造成专注力不够，效率不高，就从传统的修正习惯入手--固定地方放东西，分类整理； 在时间管理上优先原则，结果有了长足的进步，至少找钥匙的时候少了，频繁转换做事的频率低了。原以为从根本上解决再不会出大问题。但通过这烧坏的第3只锅，我更愿意理解为上帝又给了一次友善提示：在此项修为的路上还有很长的时间要走，要接受改变习惯和行为的难度，接受不完美。

   

   行为产生的一般定律为：

 

     思维--›产生行为---›不断行为---›形成习惯 ----›形成模式----›导致结果  

 

    让我试着再从源头缕析：

    我在切换行为速度过快的心理状态是这样的： 同时要处理很多事情，尽管已优先排列，但难免在做一件事情的时候心中忽然想起另一件事情没做的焦虑。经常“意识”在此事，“潜意识”在他事，潜意识一直在提醒未作的事，来中断正做的事。这种焦虑的心理来自何方，从何开始，这让我不得不检视下工作历程。

   十几年的工作性质，常常处于一种状态：多项告急的事情须同步处理，要在短时间内想出对策，并从不同方向调配不同元素，尽快解决，否则会造成经济损失或丢掉客户，所以必须做到多项事情同步推进，同步跟踪。时间长了就产生了强烈的焦虑感，经常半夜爬起想想还有什么事情没有做。最终导致了一种思维模式和习惯：事情开头了，暂等进程，马上转到下一项，再转到第三项。。。循环下再回到第一项，与此同时焦虑感不断上升，时时担心未顾全面而产生损失，时时有恐惧，怕接听电话，怕客户找来。。。

   

    这种工作习惯逐步扩大到生活细节，成为生活习惯并趋向于一种瘾头。一些芝麻琐事虽不紧急，也无须分优先，可潜意识的做法却不断复制相同行为，导致凡事须全部推进才行，忙乱中才有快感，可实际有多忙那？这样的做的结果是很紧张但效率低下，更加造成拖延。

   

     经常有朋友反映你怎么那么忙呀！事真多呀！可我心里明白这要放在一些人眼里真的是稀松平常，玩耍中轻松搞定，而我却感到十分吃力。于是乎借口就出现了：没时间搞卫生，因为我要干更重要的事情。。。。；没时间做这事，因为我有更重要的那事。。。。。更麻烦的是焦虑的投射： 如果我正同时做几件事情，忽然插进一件新事情而我无法拒绝不得不做，就会立即心烦意乱并将情绪投射到引起这件新事情的人和事来，暗暗抱怨 ，或者抱怨正在做的事导致我无法分神做新的事情。

  例如：我正在家中边工作边要准备烧饭，事后还有别的事情要做。这时一新朋友来电求帮忙，在超市买过多东西拿不动回不了家(她无车).我赶紧放下手中的活开车过去，刚接上，孩子来电要去学校接她，然后陪她去买完材料再送回学校马上用。这是完全不同的三个方向，心里还惦记着我自己要做的事情，同时看着这朋友夸张了买的重量，完全可以自己回去，但既已接上也不好拒绝。此时焦虑感出现，把情绪洒在孩子身上，埋怨为什么不早说。尽管开车先给孩子办事再送朋友，但孩子和我都没有好心情，而坐在车里的朋友却说“你看到你的问题了吗？就是接送下孩子值得你发火，每次看你都忙碌紧张，你有多大的事要这个状态，你不累吗？”当时听后无语，岂不知家里有等着带饭上班的老公。。。。

      写到这里，忽然看到了自己的另一问题：追求完美。事情一股脑出现时，还要时时完美，不懂拒绝，（要面子好看），不懂放弃（可以不做饭，让老公自己想办法），事事求全，可做不到就累呀就焦虑呀，然后投射到别人身上。

   行为模式产生的来源找到：时间管理问题，焦虑情绪和及追求完美

                                             （ 续二未完）