中医奶奶的故事（309）
条件好了人体难适应
夏天适当出汗利身心
作者：曾乐
最近，炎炎夏日，可博友们的事并不太少。问过奶奶，奶奶说，过去说苦夏苦夏，夏天虽苦，可也是人体进行自我调节的好时节，夏天人体普遍偏虚，这是好事，因 为一入盛夏三伏天，人们普遍食量少，出汗多，喝水多，能量进少而出多，细胞代谢十分地活跃，血脉流畅通利，是体内清除垃圾、消耗多余能量的最好时节。这也 正是人体每年一次的大清扫、大排毒时节。 过去说“苦夏无病三分虚”，这个虚，就是身体处在消耗多，而接收少的状况，适当的“虚”只要不过分，反而是生命所必需的。因为这个时节的虚，是将身体打扫 得干干净净的时节，也是血管经络清洁时节，为以后的季节里，人体更好地运行做好准备。可是，现在人们大汗不出，怕热，一天到晚躲在空调房里，不但呼吸不到 新鲜的空气，而且身体也失去了大好的自我调节机会，每年一次的大扫除，就没有了。
为什么有人跟你说，他用陈艾绒坚持泡脚之后，出了汗洗了澡之后，反而舒服了呢？原因就在这儿，因为此时泡脚起到了帮助人体进行通经活络，出汗排寒，扫除身体内的各种垃圾的作用。
如果是空调冷风直接对着太阳穴呀、颈椎和后脑呀、肚脐呀膝关节呀这些个部位吹，就会导致偏头痛、颈椎痛发作、慢性咽炎、肩周炎、坐骨神经痛、腰椎病、关节 炎等冬季病在夏天大发作，成为“反季节疾病”。尤其是慢性咽炎患者，凡是夏季天天呆在空调房里，病情几乎无一例外，都会加重。
而且，频繁进出空调房间，忽冷忽热，对肺脏也是一个极大的考验，这样，肺脏就要不停地接受来自皮肤毛发、咽喉部和鼻子送来的，温湿度反复无常的变化信息， 它就要调动全身加以应对调节。如此反反复复，肺脏、皮肤、毛发、咽喉、鼻子等器官也会劳累不堪，使人体对于环境的调节力、适应力大打折扣，进而出现感冒发 烧、鼻塞喷嚏、气喘咳嗽、酸困疲乏、肩背腰部酸痛、过敏性鼻炎、荨麻疹反复出现等症，也就不足为怪了。
同样，条件太好，人在酷暑之时，总是呆在空调房里，不但错过身体大扫除的时机，还会使肺部系统不畅通。因为夏季应该是皮毛开泄、汗出畅通的状态，这可以 “使气得泄”，泄则通，通则泄，形成一个良性互动的局面，如果过度使用空调，闭合皮毛，肺系统就会气不得泄，就会出现鼻塞、咽喉不利、有痰、胸闷腹胀、大 便黏滞、小便不利、小便发热等症。
有些人，尤其是年龄稍长之人，一般都有一个体会，就是夏天尽管热，可身上舒服，不这儿痛那么痛了，这是因为暑气通心，鼓动血脉，循环畅通，代谢旺盛。因此，痹症痛症，一般都会在夏季消失或缓解，到了秋天天气凉爽之后，特别是有些寒冷之时，身上的疼痛又加重或者出现。
但是，如果过度呆在空调房里，特别是气温调得太低的空调房里，当时是挺解热的，可这样一来，血脉充盈又遇寒冷收缩，会加重心脏负担，导致瘀血不通可能就会 更加严重，使得关节痛、颈肩腰背痛、偏头痛、痛经、胃痛、高血脂、高血压这些本来可以在夏天减轻的疾病，一到夏天反而多了起来，这就是空调病。
因此之故，凡是吹空调的，条件太好的人，用配方好的陈艾绒（这个陈艾绒不是单纯的陈艾叶或是艾绒，而是有配方的）泡泡脚，疏通疏能经络，排寒去湿，让肺气 得到宣发，让身体打扫毒素，就显得非常必要。泡过之后，各种慢性病不但会少，而且如果坚持泡，即使是到冬天，这些冬季病也会明显减少或不再有。这就是一年 四季泡脚的好处。所以说，条件太好，人是非常舒服，可是身体难以适应反而增多了疾病。
怎么办？补救措施就是泡泡脚，冒冒汗，勤洗澡，多运动，少受寒。少吃寒凉雪糕，少喝植物凉茶。给身体排毒打扫的机会。
