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转载:老中医奶奶的故事五一四

(2017-02-18 01:22:55) 下一个

老中医奶奶的故事(514) 外寒和内火导致口臭肥胖 简单方法可以防治大疾病

 

作者:曾乐

博友路在何方说:感谢曾乐女士,我在国外也能够通过博客享受中医的智慧。自从来美国以后,也许是生活不太注意,感觉内火很大,口臭特别严重,影响到我的社交活动,美国人解决这个问题的办法是嚼口香糖来进行掩盖,但天天嚼口香糖也很烦人。还有,我还特别地怕冷,尽管我很肥胖(美国的肥胖症病人特多),但依然怕冷,感冒不断。去年,我在你的博客留言,询问你如何用中医的方法解决,你提出了一个三点方案,我照办之后,现在不但减肥成功,而且口臭消失,人也十分精神饱满,工作效率提高。今天,特来感谢你。想请你做个说明,为何如此简单的一个三点方案,能有如何神奇效果?因为我在美国朋友中推广这个三点方案,别人总爱问为什么?原因何在?

这位海外侨胞所说的三点方案,其实就是:一,少吃热量高的食品,晚饭可以不吃。二,配方陈艾绒泡脚,通络去寒。服用桑叶茶和玉容粉清除内热和湿气。三,规律生活,加强运动。她也是个有心人,听说她提前与杨教授他们联系,在国内买了陈艾绒、桑叶茶、玉容粉这些只有中国才容易买到的东西,让先生回国之后带过去。今天,正好发现一篇文章,可以清楚地从中医角度做个解释,现转载于此,感谢原作者的奉献,因为没有看到原作者的署名,特此致谢。

另外,就象奶奶强调的那样,不要小看这些个小方法,其实简单方法可以预防大疾病,象糖尿病和尿毒症都是大疾病,而二型糖尿病与肥胖和代谢失调有极大的关系,尿毒症许多又是由糖尿病导致,若是预防了肥胖和代谢失调,就很少得这些个大病重病。下面就是我要转载的文章:

肥胖产生的原因有两种:外寒和内火

肥胖这个病是怎么产生的呢?中医认为原因不外乎两个:一个是外寒,另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多,怎么只归结于外寒和内火呢?我现在给大家分析一下,就像冬天来了,河水流速会减慢,甚至结冰。当人受寒,寒气侵入身体,血液就会流通缓慢,会沉积下来,形成淤滞,这就是寒凝血滞。

血流缓慢就会造成淤血的堆积,这是一个外因。而内因就是内火,肝气的郁结,气滞则血淤,这也是造成淤血的一个主要原因。

中医认为,肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去,并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪,它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来,它只是身体的负担,需要及时给它清走才行。

当气滞血淤的时候,就会造成经络堵塞,从而带来脏腑功能的紊乱。这样,体内的垃圾代谢不出去,沉积在血管壁就是高血脂,沉积在肝脏就是脂肪肝,而沉积在皮肤表面就是赘肉。

要想彻底改善肥胖的问题,就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题,如果祛除了外寒和内火,五脏功能得到了调节,整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症,而是整个身体的调节。身体调节顺畅了,血脉都通畅了,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。

1.肝胆功能失调引起的肥胖自疗法  

治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝胆失调造成的肥胖,通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧(即所谓“游泳圈”)。

  清除大腿内侧肝经上的赘肉,可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根推到膝盖附近,把这条肝经的位置推几百下。

  清除大腿外侧胆经上的赘肉,可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。

  清除腰上的赘肉,可敲带脉区。如果腰上有赘肉,就敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。

  2.肠胃功能失调引起的肥胖自疗法

  治疗方法是跪膝法。就是在床上,或在地板上铺上垫子,每天跪着走,就可以帮助胃功能恢复正常。

  像这么每天跪着走一走,所有的气血就首先奔胃经而去了,原来存积的赘肉就会被带走,被排泄出去了。而且不光是减了肥,如果原来膝盖有损伤,有关节炎很痛,经常跪一跪,新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走,膝盖就会不痛了。

  3.小肠功能失调引起的肥胖自疗法

  治疗方法是捏手臂内侧。把手举起来做个敬礼的动作,然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置,其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。

  捏的时候一定要紧锣密鼓地捏,不要空隙太大,要挨着捏,边捏边结合点掐、点揉,从腋下往肘上走,连着揉下来,一直揉到小臂。

  每天坚持,不但这里的赘肉可以减少,而且还能改善心脏供血的功能。另外,肩膀上有问题或者颈椎病等都会相应地得到缓解。所以长期在电脑前工作的朋友们,要经常揉心经和小肠经。

  4.心脏功能失调引起的肥胖自疗法

  治疗方法是用大拇指揉心包经。只要拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平,从腋下到中指的这条直线就是心包经。在按揉的时候,心脏功能比较弱的人或者心血管有轻微淤阻的人,都会发现有相应的痛点在上面。一定要把这个痛点给揉散,这就是淤血。

  如果心脏问题稍微重一点的人,通常肱二头肌下面有更为明显的痛点,一定要多揉这里。这时,减肥倒是次要的,最关键的是一定要把心血管给打通,让它通畅,这样就可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。

  5.脾的运化失调引起的肥胖自疗法

  治疗方法是推左侧小腿上的脾经。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感、疼痛,这时就要多揉。

  另外,对于脾经来讲,揉左侧效果最好。这里有一个普通的规律:比如说肝在右侧,那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧,揉心包经的时候要揉左侧。

  6.膀胱经失调引起的肥胖自疗法

  治疗方法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜欢刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的就是清除后背的寒气。

  而消除臀部上赘肉的方法是趴着,用拳头敲打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除。总之,要在膀胱经上用力。

通治各种肥胖的自疗法

  推腹法、走路法、早睡早起。

  推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行,所以把肚子推顺了,12条经络就通畅了,等于都得到了锻炼。推肚子的时候,要用食指肚从心窝开始推。有时候,您可能感到心里闷得慌,堵了口气,这时要把这个气推散。

  推的时候要往下推,推过肚脐眼,推到小腹部。先推中间这一条,然后再推两侧。推到肝胆经的时候,要斜着往中间推,因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹,12条经络都调节和畅通了,身体的垃圾也会很容易被带走了。

  临睡觉的时候要推一次,第二天起床之前再推一次,各推5分钟。

走步法就是每天徒步。当您要上班的时候,最好在离单位不远的地方提前下车,然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走路,这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。
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