老中医奶奶的故事（257）
中医是自然医学
中医也是应用医学
作者：曾乐
奶奶把中医定义为让人不生病的医学，这个定义非常地精准！如何让人不生病呢？其实就是教人处理好人与人的关系、处理好人与自然的关系、人与微生物的关系、处理好自己与自己的关系，这些关系处理好了，人就不会生病，人就健康了。这就是大自然的哲学，中医的哲学。 为什么这样说呢？处理好人与人的关系，就是让整个家庭和谐美好，让家庭与家庭之间和谐美好，让整个社会和谐美好。和谐了，大家就会心境安宁，内心里充满宁静的快乐，充满积极向上的精神面貌，负面的情绪就会很少，这就是《黄帝内经》里所讲的精神内守，正气于内，邪不可干。
如果我们的父母，都懂得一些基本的中医保健知识，尤其是知道健康的生活方式和良好的生活习惯，对于健康的重要，她就会主动地去引导家庭成员，养成良好的生 活习惯，她就会在日常生活中，注意饮食的科学与健康，注意生活起居的科学有序。她就不会让孩子一会儿大吃大喝、营养过剩，加重身体器官的负担，由此带来疾 病和一些个不该发生的问题，比方有人说，我的孩子的营养从来都不缺乏，为什么还总是不长高呢？她不知道，这是孩子营养过剩、运动量过少，身体失衡的结果。 她就不会一会儿放任孩子养成乱吃零食的坏习惯，总是吃饼干和干燥食品的孩子，会得便秘和头痛，会内火大，但有些家长不明白，孩子小小的年级，为什么就有了 大人才有的病啊？她不知道这是生活方式出了问题的结果，等等等等，不一而足。所以，健康在生活习惯之中，在细节之中。我们必须注重我们的生活方式是中医的 生活方式，我们的生活习惯，是中医的生活习惯，科学的生活习惯。
第二，处理好人与自然的关系，就是吃有所忌，动有所忌，行有所忌，与大自然和谐相处，保护我们赖以生存的环境。什么意思呢？不要破坏良好的生态环境，这个 现在大家都知道了，人若生活在良好的生态环境里，又保持了良好的生活习惯和宁静安详的内心世界，我们不但能够健康，还能够长寿，周朝多寿星，原因就是做到 了以上所说的，环境良好，人心安祥，世界祥和，生活规律有序。这是科学一再证明了的，是西医也不可否定的。
乱吃野生动物，不但会吃出萨斯病毒伤害人类，不但会导致自然界的失衡，还会导致人体内的重大疾病，不但对身体无益无补，还会致死致癌，关于这个，上海某大 学逝于癌症的博士，在《为什么是我得癌症》一文中，已有反思。大吃大喝会危害我们的身体健康，这就不用再反复强调的了。所以吃要有所忌，人要少杀生，这不 单单是佛教所主张的，更是我们必须自觉遵守的自然之规则！
动有所忌，就是每天必须做适量的有氧运动，过规律有序的生活，决不要三天打鱼两天晒网地锻炼，一时想起来需要运动了，就不顾身体的承受能力，猛烈地运动一番，一时忘记了，就很长时间也不运动。还有许多不恰当的行为可能都会危害身体健康，所以动要有所忌。
第三，处理好人与微生物的关系，就是要注意冷热干湿的节气变化，因为微生物往往与气温的高低、与空气的干湿，有很大的关系，所以，凡是冷热干湿，都会对身 体健康有所影响，体内有寒之人，往往会得风湿骨痛，关节炎，感冒，牛皮癣等复杂的病，还会经常胃痛，痛经；体内有湿的人往往会得湿疹、类风湿等杂病，往往 总是大便溏稀，大便不尽，气弱；体内有热的人往往会得高血压、糖尿病、高血脂症等杂病，往往会便秘上火；体内过燥，会皮肤干痒难受，得眼病生火疮等。人体 内有无数的微生物，它们是我们与生俱有的伙伴，他们数量的变化，往往影响我们身体变化，中医所谓的平衡，其实就是达到身体内的微生物的平衡，这些可以通过 食物来进行调节，也可以通过我们的生活习惯和生活方式来调节。
第四，我们要处理好我们自己与自己的关系，为什么？因为我们生活在这个世界上，我们如何才能保持心理的平衡和健康？如何才能保持自信、自尊、自强，如何有 信仰有追求等等，这就是我们如何处理好自己与自己的关系了，因为这些决定了我们的日常活动，决定了我们的生活条件，决定了我们自己与这个世界的关系，决定 了我们的心里是否可以安宁。
所以，奶奶常常说，中医是让人不生病的医学，也是自然医学，实用医学，应用医学，懂一些不吃亏，会用一些可以造福于自己和家庭。我们一再强调药食同源，可 用食调的，就不用药治，可用改变生活方式来达到健康的，就不用医药治疗，注重小病，消灭病痛于萌芽，就会小病可自医，可调治，可以做到大病不生。
这就是中医的境界——上医治未病，而不治已病！防病于未然，保持身体的长期健康，这样才能够得以安宁长寿！将保健融汇在我们的日常生活之中，这是中国先人 的大智慧啊！为什么现在很多用过陈艾绒保健的人，用过红豆薏米汤排湿的人，为什么现在那么多服用醋蛋液的人，那么多坚持吃醋黑豆人的，尤其是有些慢性病的 中老年人，现在都感觉良好？小方法防大病啊！经络通了，血管通了，肠胃通畅了，一通百好啊！通则畅，畅则乐，乐则康。这是一定的！因为只要经络通畅、血管 通畅、肠胃通畅，人体代谢就会正常，人体代谢正常了，人体这个系统它就安全了，安全了就不会生病啊！人体有自愈和自我修复的能力，但你得让它通畅，让它能 够正常地工作，不要随意干扰它，不要封住它的通道。通则不痛，痛则不通，完全如此！
