热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲)

一个成功的投资者,85%归功于正确的资产配置,10%来自于选择投资目标的功力,5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普
上路看世界,归家读闲书,陋室观天下,余暇思古今,静坐听音乐,提笔写文章。-- 南半球
有钱不花是穷人。-- 蔡澜
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听书笔记:健康生活改变慢性病:多动少压,吃好爱好!

(2022-03-09 11:07:01) 下一个

书名:Undo It!: How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases

这本书我听了两遍。

我喜欢一句话总结一本书。

这本书,用一句话记住就是:动多压少,爱多吃好!

 

现把内容(TOC)摘录如下:

 

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