断食48小时记录

大前天晚上6点开始，直到昨天6点，断食总共48小时。记录一下反应：

1.  第24小时（前天晚上）：肚子饿，轻微头痛

2.  第36小时 （昨天早上）：经过一个晚上，头不痛了，肚子也不饿。

3.  第42小时（昨天中午）：睡午觉一直感觉冷。起来之后消失。但是饥饿又回来了

昨天下午，一直是饿。

晚饭（5：30）开吃！吃的量也不小。之是比平常稍微少一些。

因为做过好几个24小时断食，所以第24小时之前，没有什么感觉。

测量血糖，81 （开吃15分钟之后。本来应该在饭前就测。忘记了！）。也没有比上个月高多少 。（上个月82）。所以48小时断食对我的血糖影响不大。

48小时主要靠喝水。没有其他！