爬山记（四）：2021年八月八日我登上了惠特尼峰顶！

过程

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Mt. Whitney, 中文叫惠特尼峰，全美48个不间断相连州的最高峰，高14，508英尺，每年引”无数英雄竞折腰”， 要攀登，要征服它。

每年，也有致命事故出现。

所以，万万不可粗心大意掉以轻心。

为次，爬山群群友在拿到PERMIT之后，做了半年精心准备！

1. 4/4/2021 MISSION PEAK 4 达拉练 （体能和长途跋涉测试和锻炼）

2. 6/26/2021 MOUNT DANA 高反测试 （决定是否决战惠特尼峰时是否要吃抗高反药）

（本人6/26 之前就买了抗高反药。6/26 因为感觉体力好没有吃，也只有很轻微的头痛）

3. 各种安全知识，带水量（3 LITTERS），取水地点，食物多少，永远不单独跋涉。时刻跟组员保持联系（对讲机）

4. 8/6 提早到达WHITNEY PORTAL 以适应高海拔（PORTAL 是8700 英尺左右）

5.  8/7 在附近热身走4英里。绝不消耗过多体力。

6.  8/8 12：15AM 准时出发，一路保持与最慢成员同步直到天亮（为了组员安全），然后走的快的人（比如我和QQ SONG）才开始放开脚步，于9：50 登顶！

7.  在到达SUMMIT半小时之前，我在停下休息时出现3-5秒头晕 --- 高反。然后加上两天以来胃部也一直不舒服（高反），我必须停下休息20多分钟才能继续前行。

8. 在最后的100米左右，实在没有力气了，就唱了西游记主题歌”敢问路在何方“，激发出一股力量，完成了登顶！

9. 到顶之后，还是感觉疲劳不舒服，遂躺下休息。这时，疲劳，不适（胃部），缺乏睡眠三个因素导致我的身体时不时要睡过去。我想（同伴也说）不能入睡。因为入睡身体放松，可能就没有应有的警惕，可能会出现意外。所以，坚持着不睡过去。怎么办呢？  我想起了气功，遂开始调息，意念引导真气运行小周天。结果，过了一会儿，似乎“满血复活”，竟然能够下去去接两位女同胞！一位（HELEN）还非常感谢我说多亏我来接她，帮她把背包带上去。否则她自己根本没有力气背了！

10. 我的同伴（QQ SONG）说，我在顶上时，脸色惨白，我自己不知道。这很有可能。因为我的状态不佳（见上面”9“）。

 

经验教训：

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经验：

1.  戴了保护膝盖的东东，爬山全程没有一点膝盖疼痛。我很意外。因为平常膝盖就不舒服。

2.  整个行程脚上没有磨出水泡。这是得益与改进了的先前的经验：双脚两个小拇指完全用胶布（运动员用）缠住，即使脚尖也要缠住（上次就因为裸露脚尖，使脚尖磨出水泡），使小拇指完全与鞋没有任何摩擦的机会

3.  包括唱歌在内的精神力量可以加以利用，它能转变成为物理力量，助你一臂之力！

教训：

1.  营地河流水声吵得睡不着觉，导致爬山的竞技状态不是最佳。也是高反的重要原因

（也没有带眼罩，耳塞等睡眠用品）

2.  食物虽然不能咸，但是也不能没有味道。下山途中，由于吃的都是没有味道的豆腐和胡萝卜，以及水果，感觉再也吃不下去了。同行的朋友给了一点酸菜，另外一个朋友给了一小包辣味豆腐干，才感觉好了一些。