风娉

能冲刷一切的除了眼泪就是时间,时间越长冲突越淡,仿佛不断稀释的茶
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如何打通任督二脉之三

(2020-06-02 22:24:15) 下一个

前同之一、之二,以鼻吸气,气吸到丹田,吸气时想象有一股热流由眉心进入,经过膻中穴流向丹田,吸满后,吞津收下颚闭气,身体往下压,想象丹田与膻中穴(膻中穴所在位置为肋骨正中间)各有一发光发热火球(丹田较大、膻中较小),顺时针转三圈,心中默数1,2,  3,身体恢复正常坐姿后,缓缓将气从鼻呼出,呼出时想象有一股热流由丹田,经过膻中穴流向眉心,再重复此一步骤,每次修炼十五分钟以上,此一步骤练到气上手(气能随心所欲到达手部任一位置),此一步骤练习三天。

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