最佳锻炼方法

（纯属个人经历，仿效后果自负）

 

加州的房子很多是crawl space地基。周围一圈是钢筋水泥的地箍，地板下面就是泥土。占地大一点的房子中间会有一些墩子撑着木樑。每到冬天crawl space的泥土因为大雨容易被水浸泡会有流失。结果就是墩子下沉，需要调整。

 

因为疫情之间不希望有人来，我就自己穿上防护服戴上口罩，钻进18” 到24” 高的crawl space去折腾它。

 

在这么个狭小的地方，需要躲着下水管道，空调管子，还有穿过地板露在外面的铁钉。每进一步，每一次转身都要打起十二分精神。有时候需要俯卧撑一样从管子上方过去，有时候得象瑜伽一样扭曲折叠才能转身。每一次弄完出来都是混身湿透，比起之前的所有锻炼方法都更畅快。

 

难怪国内有人用爬行来锻炼身体。爬行打滚也许是有意想不到的效果。