登山鞋

5年前刚开始徒步旅行时，对如何选设备是一头雾水，不知道从何下手。我从现在开始就慢慢地给大家分享下，我这几年到处学下来的吧。 徒步旅行最重要的就是 鞋！ 你要是鞋没穿对，长途徒步旅行，要么被打得满脚的血泡，要么给扭伤脚腕。想想，当你满脚的血泡或者肿着个脚腕的时候，你还伤得没到要叫直升机来救你，但你还要一拐一拐地走上5-6英里才能回到车里时，而且这时候再好的老公男朋友也不会跳出来要把你背下山的，那真是痛不欲生呀。所以呢鞋这东东是千万不能省钱的！买鞋最主要是买双适合你脚的，牌子到不一定重要。我适过很多鞋，包括Backpacker杂志上评价很高的，但最贵的，评价最高的并不适合我。大家买鞋时，最好多逛几家，要穿上在店里走上几圈。要在美国的，我建议去REI买。REI的店员大多数都是户外运动爱好者，他们的经验很丰富，可以给你说出一大堆要如何如何选鞋的信息。而且在REI买的任何东西任何时候都可以退，包括穿了几年的鞋。我有个backcountry用的登山包，帮我挑选的店员没选对，太大了。我用了2次，每次都搞得我肩膀痛。两年后我拿着去退，人家二话没说就给原价退了。当然我也没亏待这店，立马买了个同型号的但适合我的包。当然咯你要滥用REI的return policy，你会被列上黑名单的，往后人家不卖东西给你了。选鞋要这以下几点必须注意：

1. 鞋面要防水透气/ waterproof and breathable! 山里走，常常要过小溪流，烂泥地，春秋天trail上常覆盖着化了的雪。一般旅游鞋，不防水的鞋，进了水就很悲剧了。有很多便宜的登山鞋，只防水不透气，这样的鞋会把你的脚捂成大臭脚，同时还送你好多大血泡。大家买鞋时要看鞋上写有，GTX (Gore-Tex) 。 现在世面上还有些其他的同样功能的材料做成的鞋，我没买过，不太清楚其效果，你可以上REI问问。不过最流行的就是Gore-Tex。

2. 鞋一般要比平时你穿的鞋稍稍大一点，因为你要穿的登山用的袜子一般来说要厚些。登山用的袜子一般买羊毛的，最少要化纤的，千万不要穿全棉的！全棉的出了汗，打湿后，很不容易干。穿着湿袜子走路，很容易打出血泡来。

3. 牌子嘛不是最重要的，但在美国Lowa, Asolo, Merrell, Vasque, Salomon是比较流行的牌子。Backpacker杂志给Asolo的鞋的评价总是很高。他家的鞋我不喜欢，很硬。 我试过很多双，没双后跟的地方都会有磨擦。如果你试的鞋也有这样的问题，就千万别买。后跟的地方老磨擦，很快就会磨出血泡来。熊猫买的是Asolo的鞋，穿了2年了，还常常给他些血泡。熊猫对这鞋很失望。我有双Lowa的鞋，很好用，从没给我过血泡，但穿了一年多，底板就被磨平了，只好退休。还是那句话，牌子不重要，但不要在鞋子上省钱，一定要买双适合自己的。 有兴趣的可以看看这样的鞋，Lowa Zephyr GTX Mid Hiking Boots

4. 最好买双高梆的鞋，可以把踝关节给包起来的。山里的路绝大多数的不平，有时很多小石头，或者湿地，很滑。每次爬山我都会走着走着就把脚给扭一下。要不是高梆的鞋，踝关节不知道给扭坏过多少次了。要扭坏了脚，上一次医院，你几双好鞋的钱就没了哦。

5. 最后这点不一定要服和，但可以考虑。鞋底材料要Vibram® traction rubber outsole. 这样的鞋底比较赖磨，防滑性能比较好。爬山常碰到这样的斜坡。



每当下了雨，雪，或雪化时，这样的坡就很滑。这时穿旅游鞋就容易出事，所以要穿防滑性能好的鞋。

我的鞋是在 Sierra Trading Post买的，我到现在还比较满意。



熊猫的Asolo的鞋快2年了，还时常被打起血泡，鞋底也被磨平了，很快要换代了。就这鞋快200刀呢。熊猫说再也不买Asolo的鞋了。