减肥时刻表打算下个月开始缓慢减肥，最近正在最后的疯狂，经常吃很多冰淇淋。
没打算很努力，看到了这个，总结一下：
早餐前喝咖啡
早餐和午餐
补充钙质，吃点大杏仁上卫生间之前喝一杯酸梅汁,这个咱没有，如果能买到的话，早餐吃两颗乌梅吧
早餐和午餐之间吃一把
花生
中午吃发酵食物，
馒头、
三明治，得，咱难道吃面包？要不学着蒸馒头算了
下午饭后2小时后来一勺蜂蜜
晚
餐加点辣椒，给食物多加些调味品
用乌龙茶来放松，咱有啥喝啥吧，我猜普尔不错的，大概只要是绿茶类的，都不坏
椰子当餐后甜点，no条件，也不爱吃... 要不中午来杯椰奶？
