保养大法

保养大法

    前一阵我还琢磨着要不要去买个La Mer什么的，据说很灵。毕竟是三十的人了，不能象以前那样听之任之。这段时间经过我的实践自己否定了。最佳保养法就是睡觉。以前我和大多数人一样，喜欢熬夜。其实熬夜也没干正事，就是上网聊天，购物，看八卦新闻之类的，反正也是浪费时间。后来我哄女儿睡觉，自己就跟着一起睡了，早上也是女儿什么时候起，我就什么时候起，反正一天睡了十多个小时，这皮肤就是比以前好很多，什么化妆品也比不过睡觉。

       其实每个人都没那么忙，或者白天抓紧点，多点时间睡觉，有人抱怨睡不好，我也是那种睡眠一般的。我就控制自己不喝浓茶咖啡之类的，我也晚上尽量没有活动，不做任何刺激大脑的事，比如和朋友聊天之类的，聊的兴奋了，或者打牌了，我有时会彻夜难眠。再就是生物钟很重要，白天尽量不睡，晚上会睡好。我以前白天睡惯了，中午要是没午休，下午就啥事也干不了，现在白天都不睡了，晚上按时睡觉，一天精神都很好。

      第二个方法是热水泡脚。因为人体的毒素大部分是从脚底排出，热水会刺激神经，加速分泌。另外热水泡脚也有利于睡眠。