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给 Bluebetta :Veg Pulao Never_talk :杂菜咖喱

(2007-08-30 11:45:04) 下一个
Veg Pulao-三人份

材料:

冷冻豌豆和胡萝卜半包
basmati rice 一杯(洗干净后浸泡20分钟)
洋葱半只切碎
番茄半只切碎
芥菜籽 半茶匙
黄姜粉 半茶匙
辣椒粉1/3茶匙
Ghee 两茶匙
姜蓉蒜蓉各1/4茶匙
朝天椒三只
咖喱叶5-6片
芫荽一小把

做法:

1.在一个小锅里,倒入两茶匙的GHEE,然后倒入番茄和洋葱,炒至洋葱变色。
2.加入芥菜籽,朝天椒(中间划开,让味道出来)炒。
3.加入咖喱叶,姜蓉蒜蓉炒。
4.加入辣椒粉,黄姜粉,盐适量翻炒,加入冷冻豌豆和胡萝卜
5.加入淘好的米,炒至水分干了之后,倒入适量的水(一般做饭的量就可以了)。
6.放到电饭锅里,煮熟后搅拌一下,盖起盖子,焖5分钟。就可以了。
7.芫荽切碎撒到米饭上吃。。

杂菜咖喱:

材料:

冷冻杂蔬一包,有西兰花,胡萝卜,菜花,豌豆
咖喱叶5-6叶,没有也可以
洋葱半只切碎
番茄半只切碎
芥菜籽 半茶匙
黄姜粉 半茶匙
辣椒粉1/3茶匙
Ghee 两茶匙
姜蓉蒜蓉各1/4茶匙
朝天椒三只
Garam masala 一茶匙
酸乳酪半杯


做法:
1.在一个小锅里,倒入两茶匙的GHEE,然后倒入番茄和洋葱,炒至洋葱变色。
2.加入芥菜籽,朝天椒(切碎)炒。
3.加入咖喱叶,姜蓉蒜蓉炒。
4.加入辣椒粉,黄姜粉翻炒,加入冷冻蔬菜
5. 倒入酸奶,加入等量的水,加盖,煮15分钟。
6.开盖,撒入garam masala,盐调味。再煮3分钟。就可以了。



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