2026复健营

我参加了去年的复健营，今年还会参加。我觉得这个对于我们中年人非常适合。不管是锻炼的有伤，还是年纪上去以后开始这里疼那里疼的，都很适合。最主要的是会raise你的awareness，让你更关注自己的肌肉骨骼关节的健康。

 

2026 高興的復健營將在3/3-6/30舉行 （一年一次）
??直播上課時間：18週 復健課每週二美西時間晚5點到5:45pm。復健營專屬訓練計劃。
??營員團練時間：每週六復健營根據週二的所學，在復健營的zoom裡按照教練設計的當週計劃自行抱團集體訓練。

?適合人群：
全面力量訓練循序漸進，從頭到腳深度復健手腕，肩膀，後腰，膝蓋，腳腕。 全面改善駝背體態。

課程長度：3/3- 6/30 18週（34次拉伸課18次復健課）=52 sessions （45min each)

油管網上參與加入途徑：高興的力量油管會員頻道 （雲端健身房$9.99/月）會每個月分享1個視頻，整個復健營期間一共會分享4個視頻。 油管雲端健身房不含每週訓練計劃。購買方式：直接在油管高興的力量頻道加入付費會員，你還同時可以看所有以前發布的會員視頻。

購買去年的復健營課程（2025復健營17次課程）：$249新年優惠價（ 在網站直接按自己的進度練習，一年內完成 ?不含週末訓練計劃。?復健營視頻購買僅限一年使用期限）。購買方式：聯繫教練