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周日马拉松以后连着躺平两天,什么排酸跑,放松跑,恢复跑,没有。。。
今天不好意思再躺平了,而且今天是爱美丽的跑步日,所以总算出来跑了一会儿。
今天应该是tempo了,但是就当作恢复跑了。和爱美丽一起看看月亮,看看小池塘上的日出。和自己的孩子在一起运动的感觉,真的很好,要好好珍惜。
回来吃早饭,看老鼠们窜上窜下,hill repeats。那小短腿,上下坡特别麻溜,动作非常迅速,我要站在那里抢拍,否则转瞬即逝。所以老鼠们的核心和四肢很强大啊。我要是有这个核心和四肢力量,波马伤心坡就不在话下了。