小伙伴的减脂成果

 

 

刚看到她分享的消息，她目前在减脂营，很高兴滴汇报自己血糖终于正常了。

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减脂开始后第2周，我非常惊讶地发现我的空腹血糖下降到非常正常水平！和1周前比，降低超过40%！！！

9周，不超过10人的小班。教练会根据个人情况制定不同的饮食和训练计划，每周回顾后调整。每天必须交“吃、喝、睡、锻炼”作业，吃的什么要拍照上传。

现在我进行到第5周了。

一直监测的空腹血糖稳稳地在我以前不能想象的正常范围，餐后血糖99%正常，还是那种比较低的正常。空腹血糖一直是我非常有挫折感的，我很小心地吃营养师给我算的碳水量，坚持锻炼，尽量睡好觉，可是空腹血糖却是控制不住。我问过家庭医生多次，他也没有什么好办法。

如果关注自己今后的生活质量，那就是投资健康吧。对吃货来说，按计划吃饭不容易，但我能做到的，你如果有需要也可以。

希望大家都健健康康。