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今天早上和爱美丽跑坡。
昨天晚上做了力量训练,教练给我们设计的一组动作,要连做五遍,到最后真的是汗如雨下。今早跑坡觉得腿酸得要命,但是在娃的监督下,还是坚持下来了。
边跑边看日出,是很美丽的事情。
然后看到昨晚Bruce还是去游泳了。他昨天早上觉得游泳池太冷了,去了但是没有游,后来被我嘲笑了,说他getting soft。结果他下班以后还是去游了。还在strava上感谢我push他。我其实蛮被他inspired。这就是铁人,早上没有完成,下了班也会去完成。
年复一年,日复一日,靠的不是贾玲减肥100斤的鸡血,而是一次又一次说服自己去锻炼的自律。
一个病人,一个上有老下有小每天要commute去上班的中年大叔。和很多人不同,他不愿意用减肥药,靠的都是自己的意志。九个月把血糖降下来,真的是不容易。