爱美丽的周六--一起流汗欢笑的日子

昨晚教练给爱美丽发的食谱，她晚上和我一起用oats，香蕉，杏仁烤了cookie。

今早七点她自己起来，用煮熟的oats，放了酸奶，蓝莓，桃子，加上昨晚的cookie，吃了早饭。

八点和教练上网课，继续训练在roller上骑interval，说实话我都不敢看，在roller上骑高速踏频，我心都会吊起来。

然后在器械上力量训练，最后几个动作没有完成教练给的数量，掉了眼泪，教练临时取消最后几个动作，让爱美丽弹钢琴给她听。爱美丽弹了自己最喜欢的曲子，破涕为笑。只能说佩服教练的儿童心理学啊。

然后我骑车，她写中文，完成钢琴练习。一起吃午饭，打盹。

下午我做力量训练，爱美丽在我身边做拉伸，一边做一边嘲笑我没有她柔韧。呵呵。

今天骑车，教练放了一个video，是一个神经学家对运动的研究，发现每次运动以后，对人的反应能力，创造能力，还有情绪，都有非常大的正面影响。

这其实是我想带给爱美丽最大的财富。让她养成运动的好习惯。这会让她一生受益匪浅。

从小到大，从中国到美国，我看到真正的学霸，其实都是体育也很优秀，精神活泼饱满，而不是只在教室里看书的“书牍头”（上海方言）。这样的学霸，以后也是走的最远的。因为运动给他们带来强健的脑力，正面的情绪，和一种由内而外的自信。

每次爱美丽尝试新动作不能完成，经过许多次努力后，成功了，那种自豪感，会让她意识到自身的努力的重要性，也让她在将来面对挫折时，更有勇气。

我可以努力挣钱给她买房子，买车子，但是这些不会让她走得很远，希望她以后回头看自己的人生，真正记住的，真正感谢的，是我和她一起锻炼，一起流汗欢笑的日子。

 

[几句闲话]

这样的陪伴，真好！