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美国最美的骑行---环太浩湖100英里

(2019-06-03 11:59:07) 下一个

周日骑了american most beautiful ride,环太浩湖100英里。这是美国白血病协会每年一次的慈善骑行,募捐款都用于白血病研究。这是我第三年参加了。

这次的骑行,教练说,用去年的effort。我一直心有惴惴,因为今年为了跑马,基本上骑车都作为recovery了,骑车训练和去年此时无法相比。

整个100英里,停了一次加水拿了香蕉和一个三明治,最后80英里爬坡前停了几分钟灌水,总共骑车时间6小时8分,moving time5:59。70-80英里开始爬坡时候觉得很suffer,心里觉得很沮丧,怕成绩还不如去年。但是爬完坡接近终点时候发现自己有很大的PR。

回来和教练讨论了一下。我跟她说我这次骑得很suffer。她说you suppose to suffer,the only time you feel easy is when you let yourself go easy。要PR25分钟,不suffer是不可能的。她说得还是很有道理的。

作为一个没有训练的ride,能够比去年提高25分钟,说明我目前的训练还是很有效的。很多时候我们拼命积累mileage,却没有系统针对性的训练,只会在原地踏步,然后稍一松懈,就一泻千里。我以前骑车其实比现在勤快多了,但是体力和速度和现在无法相比。就是这个道理。more does not equal better.

回来时候,特意绕远路从death ride的路线开了一圈。

今年雨水充沛,高海拔的山区还被积雪覆盖,那些我曾经骑车经过的高山湖还在沉睡中。每次开过那些地方,我就想起那次艰苦卓越的骑行,(125英里,15000英尺爬升),那些高山和湖泊,remind myself what I am capable of,经常回来看看,可以激励自己走得更远。

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